{"id":2359,"date":"2023-05-09T13:18:19","date_gmt":"2023-05-09T13:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tqe.dotflorence.com\/?post_type=tour&#038;p=2359"},"modified":"2026-04-03T10:58:27","modified_gmt":"2026-04-03T10:58:27","slug":"vacanza-barca-a-vela-yoga","status":"publish","type":"tour","link":"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/it\/tours\/vacanza-barca-a-vela-yoga\/","title":{"rendered":"Vela &amp; Yoga &#8211; 7 giorni di Relax"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Una vacanza fuori dal tempo: <strong>yoga in spiaggia, passeggiate lungo costa, cene sotto le stelle ed una barca a vela. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Il solo pensiero ti fa stare bene? E allora vieni a viverla davvero una settimana cos\u00ec<\/strong>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3087\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se anche tu senti il desiderio di <strong>vivere la natura<\/strong>, di <strong>entrare in connessione con te stessa<\/strong> e con la tua consapevolezza, se hai voglia di <strong>far cose che ti fanno star bene<\/strong>, allora questa settimana \u00e8 per te.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 un invito a staccare dalla frenesia quotidiana, per ritagliarsi un momento lontano dal caos e dalle pressioni di ogni giorno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Il mare \u00e8 magia, viverlo intensamente per una settimana, ti regaler\u00e0 un senso di pace e benessere indescrivibile. <\/strong>Al mattino il mare \u00e8 brillante, la sera i colori del tramonto sono un sogno. Le stelle dalla barca brillano come non mai!<\/p>\n\n\n\n<p>Navigando, potrai finalmente dedicare tempo alla lettura di un buon libro, o magari conversare con gli altri, oppure semplicemente godere del relax al sole ascoltando un po&#8217; di musica e del dolce far niente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Curerai il corpo e mangerai bene <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le lezioni di yoga sono pensate per accogliere tutti i livelli, dai principianti ai livelli pi\u00f9 avanzati. Il travolgente entusiasmo, la passione e la professionalit\u00e0 degli insegnanti sono garanzia di un ambiente sicuro, accogliente e stimolante. <strong>Lo yoga per noi \u00e8 un&#8217;esperienza personale di crescita e consapevolezza, non una gara di abilit\u00e0.<\/strong> Scopri sotto chi sono gli insegnanti!<\/p>\n\n\n\n<p>Ogni sera ci aspettano aperitivi, birra fresca e stuzzichini deliziosi perch\u00e9, mangiare bene non significa privarsi dei piccoli piaceri della vita. L&#8217;arte del vivere bene abbraccia ogni aspetto, compresi quei momenti conviviali dove potrai rilassarti, ridere e godere della compagnia, con un bicchiere in mano e una vista che incanta. <strong>Dopotutto, l&#8217;equilibrio \u00e8 la chiave non solo nello yoga, ma anche nel saper godere delle gioie della vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vieni, dovrai soltanto immergerti nell&#8217;esperienza. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Senza accorgertene, inizierai a rilassarti, e farai un &#8220;reset&#8221; mentale, e tornerai a casa realmente trasformata. Questa carica di energia ti render\u00e0 ottimista e in grado di affrontare le tue sfide con maggior equilibrio e fiducia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Questa vacanza sar\u00e0 davvero all&#8217;altezza delle aspettative? <strong>Guarda tu stessa le <a href=\"https:\/\/g.page\/r\/CQwKSMPMDnnbEAg\/review\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recensioni su Google<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maria Grazia \u2013 &#8220;<strong>7 giorni strepitosi in barca a vela<\/strong>, per me la prima volta! Davvero una vacanza speciale! Barbara e Alberto, yoga e vela, sono stati un abbinamento perfetto per <strong>\u201cstaccare la spina\u201d e rilassarsi!<\/strong>&#8220;.<\/li>\n\n\n\n<li>Jennifer &#8211; &#8220;<strong>Quintessence: un nome che va oltre a ci\u00f2&#8217; che promette!<\/strong> Oltre all&#8217;avventura, la natura, il cibo, l&#8217;arte e storia e il wellness.. anche l&#8217;insegnante di yoga, che con la sua profonda sensibilit\u00e0, ci ha fatto fluttuare su spiagge selvagge, su monumenti storici, sulle passerelle dei porti&#8230;.ammirando tramonti dalle 50 sfumature di rosso. Per non parlare delle sue ottime capacit\u00e0 culinarie, che completano questo viaggio indimenticabile&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>Barbara &#8211; &#8220;Consiglio l&#8217;esperienza di Yoga&amp;Sail a tutti coloro che vogliono vivere una <strong>vacanza diversa, avventurosa, divertente e rilassante al tempo stesso, vivendo la connessione con il mare, lo yoga e il gruppo in modo pi\u00f9 profondo e rigenerante&#8221;<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Daniela &#8211; &#8220;Un&#8217;esperienza vissuta in <strong>perfetta sintonia con l&#8217;ambiente, il gruppo e l&#8217;equipaggio<\/strong>. La professionalit\u00e0, l&#8217;esperienza, la disponibilit\u00e0 e la simpatia dello skipper hanno reso questi giorni indimenticabili. Ci ha accompagnati costantemente <strong>la sensazione d&#8217;essere in un&#8217;altra dimensione, come al di fuori del tempo.<\/strong> Un sogno che non ha prezzo&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Non solo una fuga!<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Considera questa settimana non solo come una fuga, ma come l&#8217;inizio di un percorso di trasformazione personale che continuer\u00e0 a influenzare positivamente la tua vita, anche una volta tornata a casa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3126\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Questa \u00e8 l&#8217;opportunit\u00e0 che stavi aspettando; ogni settimana abbiamo soltanto 7 posti; controlla subito la settimana giusta per te e prenota adesso il tuo posto!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Non salire sulla &#8220;barca sbagliata&#8221;!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019idea di una settimana in barca a vela suona meravigliosa: mare cristallino, vento tra i capelli (non per me), tramonti mozzafiato\u2026 ma se sali su una &#8220;barca sbagliata&#8221; la realt\u00e0 pu\u00f2 essere davvero molto diversa dalle aspettative. Ecco cosa accade con persone che improvvisano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sulla&#8221; barca sbagliata&#8221;, prima di salpare ti troverai a dover fare la spesa con gli altri membri dell&#8217;equipaggio (sotto il sole)! Inizieranno subito le negoziazioni per concordare cosa comprare, per poi finire inevitabilmente con il carrello pieno di pasta, salame, patatine, prosecco e un pomodoro solitario.<\/li>\n\n\n\n<li>sulla &#8220;barca sbagliata&#8221;, se pensavi di aver pagato tutto alla prenotazione, preparati a fare i conti. Cambusa, carburante, porti, pulizie finali, tutte spese da dividere tra l\u2019equipaggio. E qui iniziano gli imbarazzi e i malintesi, tra chi vuole il massimo risparmio e chi non vuole rinunciare a nulla. Il risultato? Un incubo di calcoli &#8211; a fine settimana &#8211; e conti che lasciano sempre qualcuno scontento. Addio relax.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Con noi sei in vacanza appena arrivi. La cambusa \u00e8 fatta per un men\u00f9 bilanciato con frutta e verdura bio. La quota \u00e8 chiara e comprende tutto, zero sorprese finali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu <strong>non dovrai occuparti della spesa<\/strong>, non dovrai districarti in <strong>nessuna antipatica divisione dei conti<\/strong> a fine settimana perch\u00e9 la quota \u00e8 tutto-compreso (pacchetto turistico &#8211; siamo un tour operator certificato). Al tuo arrivo troverai la <strong>spesa gi\u00e0 sistemata<\/strong>, troverai <strong>candide lenzuola<\/strong>, <strong>cuscino<\/strong> e <strong>coperta<\/strong>, e avrai anche un comodo parcheggio (incluso) vicino alla barca! Il <strong>men\u00f9 \u00e8 pensato per il benessere ed il gusto<\/strong>. E poi tutti i partecipanti alla nostra settimana Vela &amp; yoga saranno accomunati dallo stessa idea di piacere!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quota di partecipazione TUTTO compreso, nessun extra a fine settimana! 7 giorni, 6 notti.<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La quota include un posto in cabina doppia, e tutte le colazioni, pranzi e cene. Bevande incluse!<\/li>\n\n\n\n<li>Lezioni di yoga\/meditazione e respirazione<\/li>\n\n\n\n<li>Forniremo lenzuola, cuscini e coperte.<\/li>\n\n\n\n<li>Pulizia della barca e carburante!<\/li>\n\n\n\n<li>Il posto macchina \u00e8 incluso e vicinissimo alla barca, no stress!<\/li>\n\n\n\n<li>Tutte le cabine sono dotate di prese USB per caricare telefoni e tablet!<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 a tua disposizione anche un divertentissimo SUP per esplorare le baie in autonomia!<\/li>\n\n\n\n<li>Se vorrai, potrai provare il gusto di timonare la barca!<\/li>\n\n\n\n<li>Importante &#8211; L&#8217;imbarco \u00e8 di domenica alle ore 13, lo sbarco di sabato entro le ore 13.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La quota \u00e8 chiara:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1400\u20ac (iva compresa) per le settimane: 7, 14, 21, 28 giugno, 23, 30 agosto e 6 settembre<\/li>\n\n\n\n<li>1500\u20ac (iva compresa) per le settimane: 5, 12, 19, 26, luglio e 2, 9, 16 agosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;acconto \u00e8 di 500\u20ac, il saldo \u00e8 da versare 20 giorni prima della partenza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">EARLY BIRD nuovi clienti &#8211; 100\u20ac di sconto per chi prenota entro il 24 aprile con il codice: VELAEB2026.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fino a 20 giorni prima di partire, cancellazione gratuita e rimborso completo&#8230;  zero rischi, non aspettare!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Per ciascun versamento riceverai regolare fattura. Tu paghi le tasse, noi anche!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Questa estate oltre alla Yoga, abbiamo 5 settimane davvero speciali:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vela &amp; Vagabondaggio<\/strong> &#8211; 14\/20 giugno, per una settimana full relax<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Frequency of The Body<\/strong> &#8211; 21\/27 giugno con Beatrice Pazi, per fondere arte, corpo, suono e pensiero<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Delizie<\/strong> &#8211; 28 giu\/4 luglio con la chef Giulia Bonacchi, per mangiar divinamente bene!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Libro per la mente<\/strong> &#8211; 5\/11 luglio con Monica Rotella, per &#8220;Donne che corrono coi Lupi&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Thai-Chi<\/strong> &#8211; 16\/22 agosto con il maestro Shaolin Andrea Lombardi, per meditare in movimento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual \u00e8 il programma?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>L&#8217;imbarco \u00e8 alle 13 di domenica dal porto di Marina di Cecina. <\/strong>Appena preso possesso delle cabine e fatto il briefing sulla sicurezza, partiamo con rotta verso la <strong>Capraia<\/strong>. Il giorno seguente saremo gi\u00e0 in <strong>Corsica del Nord<\/strong>. Li potremo visitare uno splendido (e piccolissimo) borgo di pescatori. Poi andremo a caccia di piccole insenature con le spiagge pi\u00f9 belle e selvagge della Corsica. Se sei curiosa di vederle, allora vai su Google e cerca &#8220;<strong>Saleccia<\/strong>&#8221; e &#8220;<strong>Loto<\/strong>&#8220;; potrai vedere tu stessa di cosa sto parlando! In Corsica visiteremo anche la bellissima cittadina di <strong>Saint Florent<\/strong>; impossibile non far due passi la sera lungo la passeggiata adiacente al porticciolo illuminato a festa! Anche l&#8217;isola di Capraia \u00e8 bellissima e offre passeggiate meravigliose verso il paese &#8220;vecchio&#8221; oppure alla ricerca delle vecchie carceri di sicurezza ormai in disuso. Durante gli spostamenti faremo sosta in alcune splendide calette con acqua turchese e vecchie torri genovesi che svettano su coste a strapiombo, evocando storie lontane. Di norma, faremo yoga al mattino (prima di colazione) e poi tanti bagni. Per chi lo desidera, ci sar\u00e0 anche la possibilit\u00e0 di fare alcune passeggiate davvero meravigliose lungo sentieri sterrati che corrono lungo la costa e offrono viste spettacolari. Qualora le condizioni meteo non fossero adatte per andare in Corsica, andremo alla scoperta dell&#8217;<strong>isola d&#8217;Elba<\/strong> con i suoi piccoli borghetti affacciati sul mare ed un meraviglioso relitto sommerso da esplorare con maschera e pinne! Anche all&#8217;Elba, avremo la possibilit\u00e0 di fare passeggiate davvero entusiasmanti.<\/p>\n\n\n\n<p>Il sabato mattina partiamo presto per far rientro al porto di Marina di Cecina e <strong>completare lo sbarco entro le 13.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>La nostra esperienza e dedizione sono ineguagliate; il 100% dei feedback sono a 5 stelle! Professionalit\u00e0, passione, ed esperienza collaudata!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3112\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-300x226.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-768x578.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-1536x1156.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inizia subito a star bene, prenota adesso!<\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni giorno che passa non \u00e8 solo un conto alla rovescia alla partenza, ma un&#8217;opportunit\u00e0 per sognare, pianificare e assaporare l&#8217;emozione di ci\u00f2 che ti aspetta. <strong>Prenotando ora, inizi a vivere l&#8217;esperienza ancor prima di partire, trasformando l&#8217;attesa in emozione<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Blocca adesso il posto <\/strong>nella tua settimana di ferie, inoltre, avrai <strong>in regalo un bellissimo telo mare che ti consegneremo direttamente a bordo!<\/strong> Se poi devi annullare, <strong>fino a 20 giorni prima della vacanza ti rendiamo il 100% della quota versata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Realizza i tuoi desideri senza aspettare, vivi la tua libert\u00e0, la tua autonomia!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Non hai scuse&#8230; blocca adesso la tua settimana preferita, e rivoluziona la tua vita con il mare, noi ti aspettiamo a braccia aperte!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"3633\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg\" alt=\"Libert\u00e0 - abbracciando la vastit\u00e0 del mare\" class=\"wp-image-3633\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Libert\u00e0 &#8211; abbracciando la vastit\u00e0 del mare<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hai domande? Chiedilo al Capitano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"919\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-1024x919.jpg\" alt=\"Alberto Lombardi\" class=\"wp-image-4055 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-1024x919.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-300x269.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-768x689.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8.jpg 1199w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chi \u00e8 il capitano? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Alberto Lombardi <\/strong>guida dal 2018 Tuscany Quintessence, boutique tour operator specializzato in esperienze su misura in Toscana e in Italia. <\/p>\n\n\n\n<p>Con alle spalle una carriera in General Electric, unisce rigore operativo e cura del dettaglio a un approccio profondamente umano.<\/p>\n\n\n\n<p>Amante del mare e della vela, nel 2014 ha vinto la famosa regata ARC, competizione velica di attraversamento dell\u2019Oceano Atlantico.<\/p>\n\n\n\n<p>Passione e disciplina che si riflettono nel suo modo di progettare viaggi esclusivi, fluidi e affidabili.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tuscanyquintessence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@tuscanyquintessence<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chi incontrer\u00f2 in barca?<\/strong> Ci saranno persone come te, che amano l&#8217;avventura e cercano una pausa dalla routine. Circa l&#8217;<strong>80% dei nostri ospiti sono donne che viaggiano da sole<\/strong>; questo crea un&#8217;atmosfera accogliente e aperta per nuove amicizie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Con chi condivider\u00f2 la mia cabina?<\/strong> Curiamo con attenzione e sensibilit\u00e0 l&#8217;abbinamento delle cabine, tenendo conto di et\u00e0 e genere. L&#8217;altra persona, proprio come te, \u00e8 alla ricerca di un&#8217;esperienza autentica e spensierata. Questa settimana di yoga &amp; vela \u00e8 un&#8217;opportunit\u00e0 unica per incontrare persone al di fuori delle dinamiche quotidiane, senza etichette o ruoli da interpretare. <strong>In barca, lontano dalle aspettative e dalle abitudini, puoi essere te stessa.<\/strong> Prendere una pausa dal mondo significa anche ritrovare s\u00e9 stessi, e condividere questo momento con chi sta vivendo la stessa avventura rende tutto ancora pi\u00f9 speciale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posso fare yoga anche da principiante?<\/strong> Assolutamente si! Lo yoga che pratichiamo \u00e8 adatto a tutti, le nostre insegnanti guidano ciascuno nel proprio viaggio personale. <strong>La pratica \u00e8 incentrata sul benessere e sulla condivisione, non sulla performance.<\/strong> Ogni settimana avremo un insegnante diverso (vedi sotto l&#8217;elenco degli insegnanti) che curer\u00e0 &#8211; oltre alle sessioni di yoga &#8211; anche sedute di meditazione e respirazione. <strong>La pratica yoga sar\u00e0 svolta a terra, non in barca! <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>E se soffro di mal di mare?<\/strong> Non preoccuparti! Ti assister\u00f2 nella gestione di eventuali disturbi. Inoltre, <strong>a bordo troverai rimedi efficaci<\/strong>. La tua esperienza sar\u00e0 confortevole e senza interruzioni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Se la persona che viaggia con me non vuole fare yoga, quali alternative ha?<\/strong> Nessun problema! Durante le sessioni di yoga, lui\/lei avr\u00e0 l&#8217;opportunit\u00e0 di godersi momenti di tranquillit\u00e0, esplorando i dintorni con rilassanti passeggiate o rilassandosi a bordo con un buon libro. E, se si sente ispirato\/a, pu\u00f2 anche cimentarsi nel preparare una deliziosa colazione per tutti! No?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cosa troveremo nel men\u00f9? E come gestite le intolleranze alimentari? <\/strong>A bordo, ci deliziamo con un <strong>men\u00f9 prevalentemente vegetariano<\/strong>, pieno di sapori freschi e nutrienti che riflettono il nostro amore per il mare e la natura. Per quanto riguarda <strong>intolleranze o allergie alimentari, siamo pienamente attrezzati per gestirle con cura e attenzione<\/strong>. Per esempio, offriamo un&#8217;ampia variet\u00e0 di alternative al latte, inclusi latte di riso, avena, cocco, per assicurare che ognuno possa godere di pasti deliziosi e sicuri. Ci impegniamo per soddisfare le esigenze di tutti i nostri ospiti, garantendo un&#8217;esperienza culinaria indimenticabile.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cosa dovrei portare?<\/strong> Questa vacanza richiede poco bagaglio: abiti leggeri e informali, costumi, asciugamani, una giacca a vento e i tuoi articoli personali di igiene. Per lo yoga, porta il tappetino e abbigliamento comodo, scarpe adatte a passeggiate, un cappellino, un piccolo zaino ed una borraccia. A bordo troverai maschera e pinne per esplorare il mare. Ricorda occhiali da sole e crema!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come gestire lo spazio limitato a bordo?<\/strong> Consigliamo di portare l&#8217;essenziale e di utilizzare un borsone morbido, facile da riporre una volta svuotato. Gli spazi sono limitati, ma ben organizzati.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quali sono le regole di comportamento a bordo? E i miei compiti? <\/strong>La sicurezza \u00e8 prioritaria, segui sempre le istruzioni dello skipper, se qualcosa non \u00e8 chiaro o ti sembra non sicuro chiedi spiegazioni.   A bordo, ogni membro dell&#8217;equipaggio gioca un ruolo fondamentale nel mantenere un ambiente piacevole e ordinato. Vi chiediamo di prendervi cura della vostra cabina e degli spazi comuni, mantenendoli puliti e in ordine. <strong>La collaborazione \u00e8 la chiave per una convivenza armoniosa:<\/strong> partecipare nella preparazione dei pasti e nell&#8217;organizzazione dopo pranzo contribuisce a creare un&#8217;atmosfera di comunit\u00e0 e condivisione. Questo approccio non solo garantisce il benessere di tutti a bordo, ma arricchisce anche l&#8217;esperienza di navigazione, rendendola pi\u00f9 autentica e gratificante. Non ultimo, rispetta la privacy degli altri ospiti es. musica troppo alta, foto non gradite etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come \u00e8 la barca?<\/strong> La nostra barca di <strong>14 metri offre 3 cabine matrimoniali e una cabina con letti a castello, oltre a 2 bagni.<\/strong> \u00c8 equipaggiata con desalinizzatore e pannelli solari per garantire autonomia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qual \u00e8 l&#8217;itinerario?<\/strong> Partiamo da <strong>Marina di Cecina<\/strong> verso <strong>Capraia<\/strong>, <strong>Corsica del Nord<\/strong> o <strong>Elba<\/strong>, a seconda delle condizioni meteo. <strong>Ti aspettano paesaggi mozzafiato e spiagge meravigliose, garantito!<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Durata e logistica del viaggio?<\/strong> Le partenze sono <strong>ogni domenica<\/strong> da giugno a settembre, con imbarco alle 13 e sbarco il sabato successivo alle 13.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come arrivare al porto?<\/strong> Puoi arrivare in macchina (parcheggio gratuito disponibile) o in treno (la stazione di Cecina \u00e8 a 3,3 km dal porto). Un taxi ti porter\u00e0 al porto in circa 10 minuti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chi sono gli insegnanti? <\/strong>Ecco la lista degli insegnanti, siamo in fondo alla pagina per questioni di gestione spazio, ma non certo per importanza. Queste splendide creature, vi stupiranno per la loro passione, per la gentilezza e per l&#8217;energia ed entusiasmo travolgente! Sono davvero fortunato di poter collaborare con loro! Colgo l&#8217;occasione per abbracciarli tutti con tanta tanta gioia!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:33% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"213\" height=\"320\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana.jpeg\" alt=\"Tiziana Siviero\" class=\"wp-image-3165 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana.jpeg 213w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiziana Siviero &#8211; Ins. Yoga <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7\/13 giu e 30 ago\/5 sett <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yogabar_it?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==\">@yogabar_it<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Tiziana, una trainer spirituale, ha un passato in risorse umane, studi in architettura e una laurea in lettere. Con 40 anni di passione per lo yoga e la spiritualit\u00e0, \u00e8 diventata insegnante certificata, specializzata in yoga per la disabilit\u00e0 visiva, terapeuta del respiro, esperta di oli essenziali e guaritrice spirituale\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 35%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beatrice Pazi &#8211; Naturopata<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/amarsinaturalmente\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@amarsinaturalmente<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">21\/27 giugno <\/h2>\n\n\n\n<p>Beatrice dopo anni nel mondo della comunicazione si forma come Naturopata presso Riza- Istituto di Medicina psicosomatica, specializzandosi in Tecniche Corporee- Bioenergetica. Grazie a una sua visione multidisciplinare crea Frequency of The Body un format di residenze curatoriali dove arte, corpo, suono e pensiero, si uniscono per ritrovare energia vitale e benessere.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4293 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-683x1024.jpg 683w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-200x300.jpg 200w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-768x1151.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea.jpg 854w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:22% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"473\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-473x1024.png\" alt=\"Giulia Bonacchi Chef\" class=\"wp-image-3171 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-473x1024.png 473w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-139x300.png 139w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381.png 591w\" sizes=\"(max-width: 473px) 100vw, 473px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Giulia Bonacchi &#8211; Chef<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/giulia.bonacchi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@giuliabonacchi<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">28 giugno \/ 4 luglio<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-6c531013 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p>Giulia, nota anche come Bonnie, \u00e8 nata e cresciuta a Prato. Lavora come cuoca professionista da 22 anni in ristoranti, pasticcerie e catering per matrimoni. Appassionata di natura, trekking, sport e lettura, \u00e8 anche un&#8217;insegnante di meditazione certificata con il metodo Mindfulness, conducendo classi settimanali in un centro olistico\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 37%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Monica Rotella &#8211; Life Coach<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/librilmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@monicarotella<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5\/11 luglio<\/h2>\n\n\n\n<p>Monica \u00e8 life coach e facilitatrice di libroterapia. Accompagna soprattutto le donne che vogliono smettere di annullarsi per gli altri e tornare a scegliersi. Usa i libri come strumenti di esplorazione emotiva e trasformazione, per relazioni pi\u00f9 autentiche, confini sani e una connessione profonda con s\u00e9.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bali-768x1024.jpeg\" alt=\"Monica Rotella Life Coach\" class=\"wp-image-4232 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bali-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bali-225x300.jpeg 225w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bali-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bali.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"531\" height=\"640\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image.jpeg\" alt=\"Amina Pizzala - Insegnante Hata Yoga\" class=\"wp-image-4242 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image.jpeg 531w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-249x300.jpeg 249w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Amina Pizzala &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/amina_pizzala_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@amina_pizzala<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12\/18 luglio<\/h2>\n\n\n\n<p>Amina \u00e8 insegnante di Hatha Yoga: lavora su forma e precisione del gesto per integrare gli opposti. Una pratica che apre, alleggerisce e orienta, come vela al vento. Accompagna le persone a riconoscere il meglio di s\u00e9, costruire presenza e restare centrati (o \u201csurfare\u201d) anche quando il vento cambia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Barbara Cavaliere &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/barbaracavaliere_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@barbaracavaliere<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">19\/25 luglio<\/h2>\n\n\n\n<p>Barbara&#8230; per accogliere, esplorare il modo femminile che si fonda sul vivere la vita profondamente radicata nel tuo corpo di donna. Il suo obiettivo \u00e8 di aiutarti a connettere profondamente con il tuo corpo e la natura, attraverso sequenze di yoga dedicate a rigenerare la Vitalita\u0300 Femminile. Un\u2019esperienza di risveglio del potere femminile nel corpo, accompagnata da altre donne con cui potrai creare&nbsp;nuove&nbsp;sinergie.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"506\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere.jpg\" alt=\"Barbara Cavaliere\" class=\"wp-image-3715 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere.jpg 506w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide.jpg\" alt=\"Elisa Artemide\" class=\"wp-image-4256 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide.jpg 576w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide-169x300.jpg 169w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Elisa Artemide &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/artemide_dimensione_benessere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@artemide_dimensione_benessere<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">26 luglio \/ 1 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Artemide \u00e8 insegnante formatrice di Yoga dal 2016, con oltre 20 anni di pratica e studio di piante ed erboristeria. Integra Yoga, Shinrin Yoku (bagni di foresta) e scienze naturopatiche in percorsi di benessere ispirati alla Natura, per coltivare consapevolezza, radicamento e senso di unit\u00e0.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 49%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Elisa Fantini &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elisa_fantini_yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@elisa_fantini_yoga<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2\/8 agosto, 9\/15 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Elisa, un continuo cambiamento alla ricerca dell&#8217;espressione ideale del corpo e di s\u00e8, che ha trovato la sua forma perfetta solo nell&#8217;incontro con la pratica yoga. Oltre 20 anni di esperienza. Ballare ad occhi chiusi, stare a piedi scalzi, dar voce al corpo, sono la sua gioia pi\u00f9 grande. Energia pura&#8230;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg\" alt=\"Libert\u00e0 - abbracciando la vastit\u00e0 del mare\" class=\"wp-image-3633 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:47% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1024x768.jpg\" alt=\"Andrea Lombardi - Shaolin\" class=\"wp-image-4258 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Andrea Lombardi &#8211; Sifu <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.shaolin.biz\/sifu-andrea-lombardi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@shaolin.biz<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">16\/22 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Andrea, Sifu Andrea insegna arti interne e marziali&nbsp;Shaolin. Da oltre 30 anni trasmette le antiche arti in modo semplice e diretto. Esperto di Arti&nbsp;Marziali&nbsp;ed Interne di Shaolin, e Medicina Tradizionale Cinese. Collabora con lo Shaolin Wahnam Institute in Malesia \u00e8 istruttore della scuola del Maestro Wong Kiew Kit.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 52%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alessandro Ientile &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ientilealessandro?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==\">@ientilealessandro<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">23\/29 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Alessandro \u00e8 insegnante di Fitness Yoga e Pilates in importanti centri sportivi. Ha iniziato a studiare yoga da giovanissimo e propone classi di Vinyasa Flow Yoga. La sua formazione \u00e8 in continua evoluzione, e le sue classi si concentrano sull&#8217;ascolto del corpo e la crescita personale\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1024x768.jpg\" alt=\"LGBTQ+ Weekend in barca a vela\" class=\"wp-image-3298 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:44% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4260 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valeria Atma Shakti &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/valeria_atma_shakti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@valeria_atma_shakti<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6\/12 settembre<\/h2>\n\n\n\n<p>Valeria Russo, nota come Valeria Atma Shakti, \u00e8 insegnante di Yoga e meditazione e operatrice Ayurveda. Laureata in Filosofia, formata in India (500h Yoga &amp; Meditation, Auroville) e in Hatha Yoga\/Ayurveda (Varanasi). Unisce pratiche psicofisiche e crescita personale con approccio olistico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vacanza fuori dal tempo: yoga in spiaggia, passeggiate lungo costa, cene sotto le stelle ed una barca a vela. Il solo pensiero ti fa stare bene? 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