{"id":2359,"date":"2023-05-09T13:18:19","date_gmt":"2023-05-09T13:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tqe.dotflorence.com\/?post_type=tour&#038;p=2359"},"modified":"2026-05-21T13:42:24","modified_gmt":"2026-05-21T13:42:24","slug":"vacanza-barca-a-vela-yoga","status":"publish","type":"tour","link":"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/it\/tour\/vacanza-barca-a-vela-yoga\/","title":{"rendered":"Vela &amp; Yoga &#8211; 7 giorni di Relax"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Una vacanza fuori dal tempo: <strong>yoga in spiaggia, passeggiate lungo costa, cene sotto le stelle ed una barca a vela. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Il solo pensiero ti fa stare bene? E allora vieni a viverla davvero una settimana cos\u00ec<\/strong>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3087\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_6325-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se anche tu senti il desiderio di <strong>vivere la natura<\/strong>, di <strong>entrare in connessione con te stessa<\/strong> e con la tua consapevolezza, se hai voglia di <strong>far cose che ti fanno star bene<\/strong>, allora questa settimana \u00e8 per te.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 un invito a staccare dalla frenesia quotidiana, per ritagliarsi un momento lontano dal caos e dalle pressioni di ogni giorno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Il mare \u00e8 magia, viverlo intensamente per una settimana, ti regaler\u00e0 un senso di pace e benessere indescrivibile. <\/strong>Al mattino il mare \u00e8 brillante, la sera i colori del tramonto sono un sogno. Le stelle dalla barca brillano come non mai!<\/p>\n\n\n\n<p>Navigando, potrai finalmente dedicare tempo alla lettura di un buon libro, o magari conversare con gli altri, oppure semplicemente godere del relax al sole ascoltando un po&#8217; di musica e del dolce far niente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Curerai il corpo e mangerai bene <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le lezioni di <a href=\"#yoga\">yoga<\/a> sono pensate per accogliere tutti i livelli, dai principianti ai livelli pi\u00f9 avanzati. Il travolgente entusiasmo, la passione e la professionalit\u00e0 degli insegnanti sono garanzia di un ambiente sicuro, accogliente e stimolante. <strong>Lo yoga per noi \u00e8 un&#8217;esperienza personale di crescita e consapevolezza, non una gara di abilit\u00e0.<\/strong> Scopri sotto chi sono gli insegnanti!<\/p>\n\n\n\n<p>Ogni sera ci aspettano aperitivi, birra fresca e stuzzichini deliziosi perch\u00e9, mangiare bene non significa privarsi dei piccoli piaceri della vita. L&#8217;arte del vivere bene abbraccia ogni aspetto, compresi quei momenti conviviali dove potrai rilassarti, ridere e godere della compagnia, con un bicchiere in mano e una vista che incanta. <strong>Dopotutto, l&#8217;equilibrio \u00e8 la chiave non solo nello yoga, ma anche nel saper godere delle gioie della vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vieni, dovrai soltanto immergerti nell&#8217;esperienza. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Senza accorgertene, inizierai a rilassarti, e farai un &#8220;reset&#8221; mentale, e tornerai a casa realmente trasformata. Questa carica di energia ti render\u00e0 ottimista e in grado di affrontare le tue sfide con maggior equilibrio e fiducia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Questa vacanza sar\u00e0 davvero all&#8217;altezza delle aspettative? <strong>Guarda tu stessa le <a href=\"https:\/\/g.page\/r\/CQwKSMPMDnnbEAg\/review\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recensioni su Google<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maria Grazia \u2013 &#8220;<strong>7 giorni strepitosi in barca a vela<\/strong>, per me la prima volta! Davvero una vacanza speciale! Barbara e Alberto, yoga e vela, sono stati un abbinamento perfetto per <strong>\u201cstaccare la spina\u201d e rilassarsi!<\/strong>&#8220;.<\/li>\n\n\n\n<li>Jennifer &#8211; &#8220;<strong>Quintessence: un nome che va oltre a ci\u00f2&#8217; che promette!<\/strong> Oltre all&#8217;avventura, la natura, il cibo, l&#8217;arte e storia e il wellness.. anche l&#8217;insegnante di yoga, che con la sua profonda sensibilit\u00e0, ci ha fatto fluttuare su spiagge selvagge, su monumenti storici, sulle passerelle dei porti&#8230;.ammirando tramonti dalle 50 sfumature di rosso. Per non parlare delle sue ottime capacit\u00e0 culinarie, che completano questo viaggio indimenticabile&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>Barbara &#8211; &#8220;Consiglio l&#8217;esperienza di Yoga&amp;Sail a tutti coloro che vogliono vivere una <strong>vacanza diversa, avventurosa, divertente e rilassante al tempo stesso, vivendo la connessione con il mare, lo yoga e il gruppo in modo pi\u00f9 profondo e rigenerante&#8221;<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Daniela &#8211; &#8220;Un&#8217;esperienza vissuta in <strong>perfetta sintonia con l&#8217;ambiente, il gruppo e l&#8217;equipaggio<\/strong>. La professionalit\u00e0, l&#8217;esperienza, la disponibilit\u00e0 e la simpatia dello skipper hanno reso questi giorni indimenticabili. Ci ha accompagnati costantemente <strong>la sensazione d&#8217;essere in un&#8217;altra dimensione, come al di fuori del tempo.<\/strong> Un sogno che non ha prezzo&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Non solo una fuga!<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Considera questa settimana non solo come una fuga, ma come l&#8217;inizio di un percorso di trasformazione personale che continuer\u00e0 a influenzare positivamente la tua vita, anche una volta tornata a casa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" data-id=\"3629\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-scaled.jpg\" alt=\"Provare si pu\u00f2? Si, e allora adesso timono io!\" class=\"wp-image-3629\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-scaled.jpg 2560w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/3-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1204\" data-id=\"3643\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af.jpg\" alt=\"Vacanze Vela &amp; Yoga - La barca a vela Bonnie e Alberto\" class=\"wp-image-3643\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af.jpg 1600w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-300x226.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-768x578.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/d356db98-4bd7-44bf-ae31-4b426e1945af-1536x1156.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" data-id=\"3633\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-scaled.jpg\" alt=\"Libert\u00e0 - abbracciando la vastit\u00e0 del mare\" class=\"wp-image-3633\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-scaled.jpg 2560w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Questa \u00e8 l&#8217;opportunit\u00e0 che stavi aspettando; ogni settimana abbiamo soltanto 7 posti; controlla subito la settimana giusta per te e prenota adesso il tuo posto!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Non salire sulla &#8220;barca sbagliata&#8221;!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019idea di una settimana in barca a vela suona meravigliosa: mare cristallino, vento tra i capelli (non per me), tramonti mozzafiato\u2026 ma se sali su una &#8220;barca sbagliata&#8221; la realt\u00e0 pu\u00f2 essere davvero molto diversa dalle aspettative. Ecco cosa accade con persone che improvvisano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sulla&#8221; barca sbagliata&#8221;, prima di salpare ti troverai a dover fare la spesa con gli altri membri dell&#8217;equipaggio (sotto il sole)! Inizieranno subito le negoziazioni per concordare cosa comprare, per poi finire inevitabilmente con il carrello pieno di pasta, salame, patatine, prosecco e un pomodoro solitario.<\/li>\n\n\n\n<li>sulla &#8220;barca sbagliata&#8221;, se pensavi di aver pagato tutto alla prenotazione, preparati a fare i conti. Cambusa, carburante, porti, pulizie finali, tutte spese da dividere tra l\u2019equipaggio. E qui iniziano gli imbarazzi e i malintesi, tra chi vuole il massimo risparmio e chi non vuole rinunciare a nulla. Il risultato? Un incubo di calcoli &#8211; a fine settimana &#8211; e conti che lasciano sempre qualcuno scontento. Addio relax.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Con noi sei in vacanza appena arrivi. La cambusa \u00e8 fatta per un men\u00f9 bilanciato con frutta e verdura bio. La quota \u00e8 chiara e comprende tutto, zero sorprese finali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu <strong>non dovrai occuparti della spesa<\/strong>, non dovrai districarti in <strong>nessuna antipatica divisione dei conti<\/strong> a fine settimana perch\u00e9 la quota \u00e8 tutto-compreso (pacchetto turistico &#8211; siamo un tour operator certificato). Al tuo arrivo troverai la <strong>spesa gi\u00e0 sistemata<\/strong>, troverai <strong>candide lenzuola<\/strong>, <strong>cuscino<\/strong> e <strong>coperta<\/strong>, e avrai anche un comodo parcheggio (incluso) vicino alla barca! Il <strong>men\u00f9 \u00e8 pensato per il benessere ed il gusto<\/strong>. E poi tutti i partecipanti alla nostra settimana Vela &amp; yoga saranno accomunati dallo stessa idea di piacere!<\/p>\n\n\n\n<span id=\"yoga\"><\/span>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quota di partecipazione TUTTO compreso, nessun extra a fine settimana! 7 giorni, 6 notti.<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La quota include un posto in cabina doppia, e tutte le colazioni, pranzi e cene. Bevande incluse!<\/li>\n\n\n\n<li>Lezioni di yoga\/meditazione e respirazione<\/li>\n\n\n\n<li>Forniremo lenzuola, cuscini e coperte.<\/li>\n\n\n\n<li>Pulizia della barca e carburante!<\/li>\n\n\n\n<li>Il posto macchina \u00e8 incluso e vicinissimo alla barca, no stress!<\/li>\n\n\n\n<li>Tutte le cabine sono dotate di prese USB per caricare telefoni e tablet!<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 a tua disposizione anche un divertentissimo SUP per esplorare le baie in autonomia!<\/li>\n\n\n\n<li>Se vorrai, potrai provare il gusto di timonare la barca!<\/li>\n\n\n\n<li>Importante &#8211; L&#8217;imbarco \u00e8 di domenica alle ore 13, lo sbarco di sabato entro le ore 13.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La quota \u00e8 chiara:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1400\u20ac (iva compresa) per le settimane: 7, 14, 21, 28 giugno, 23, 30 agosto e 6 settembre<\/li>\n\n\n\n<li>1500\u20ac (iva compresa) per le settimane: 5, 12, 19, 26, luglio e 2, 9, 16 agosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;acconto \u00e8 di 500\u20ac, il saldo \u00e8 da versare 20 giorni prima della partenza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fino a 20 giorni prima di partire, cancellazione gratuita e rimborso completo&#8230;  zero rischi, non aspettare!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Per ciascun versamento riceverai regolare fattura. Tu paghi le tasse, noi anche!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Questa estate oltre alla Yoga, abbiamo 4 settimane davvero speciali:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vela &amp; Vagabondaggio<\/strong> &#8211; 14\/20 giugno, per una settimana full relax<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Frequency of The Body<\/strong> &#8211; 21\/27 giugno con Beatrice Pazi, per fondere arte, corpo, suono e pensiero<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Delizie<\/strong> &#8211; 28 giu\/4 luglio con la chef Giulia Bonacchi, per mangiar divinamente bene!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vela &amp; Thai-Chi<\/strong> &#8211; 16\/22 agosto con il maestro Shaolin Andrea Lombardi, per meditare in movimento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual \u00e8 il programma?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>L&#8217;imbarco \u00e8 alle 13 di domenica dal porto di Marina di Cecina. <\/strong>Appena preso possesso delle cabine e fatto il briefing sulla sicurezza, partiamo con rotta verso la <strong>Capraia<\/strong>. Il giorno seguente saremo gi\u00e0 in <strong>Corsica del Nord<\/strong>. Li potremo visitare uno splendido (e piccolissimo) borgo di pescatori. Poi andremo a caccia di piccole insenature con le spiagge pi\u00f9 belle e selvagge della Corsica. Se sei curiosa di vederle, allora vai su Google e cerca &#8220;<strong>Saleccia<\/strong>&#8221; e &#8220;<strong>Loto<\/strong>&#8220;; potrai vedere tu stessa di cosa sto parlando! <strong>In Corsica visiteremo anche la bellissima cittadina di Saint Florent;<\/strong> impossibile non far due passi la sera lungo la passeggiata adiacente al porticciolo illuminato a festa! <strong>Anche l&#8217;isola di Capraia \u00e8 bellissima e offre passeggiate meravigliose verso il paese &#8220;vecchio&#8221; oppure alla ricerca delle vecchie carceri di sicurezza ormai in disuso. <\/strong>Durante gli spostamenti faremo sosta in alcune splendide calette con acqua turchese e vecchie torri genovesi che svettano su coste a strapiombo, evocando storie lontane. Di norma, faremo yoga al mattino (prima di colazione) e poi tanti bagni. Per chi lo desidera, ci sar\u00e0 anche la possibilit\u00e0 di fare alcune <strong>passeggiate davvero meravigliose lungo sentieri sterrati che corrono lungo la costa e offrono viste spettacolari.<\/strong> Qualora le condizioni meteo non fossero adatte per andare in Corsica, andremo alla scoperta dell&#8217;<strong>isola d&#8217;Elba<\/strong> con i suoi piccoli borghetti affacciati sul mare ed un meraviglioso relitto sommerso da esplorare con maschera e pinne! Anche all&#8217;Elba, avremo la possibilit\u00e0 di fare passeggiate davvero entusiasmanti.<\/p>\n\n\n\n<p>Il sabato mattina partiamo presto per far rientro al porto di Marina di Cecina e <strong>completare lo sbarco entro le 13.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>La nostra esperienza e dedizione sono ineguagliate; il 100% dei feedback sono a 5 stelle! Professionalit\u00e0, passione, ed esperienza collaudata!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inizia subito a star bene, prenota adesso!<\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni giorno che passa non \u00e8 solo un conto alla rovescia alla partenza, ma un&#8217;opportunit\u00e0 per sognare, pianificare e assaporare l&#8217;emozione di ci\u00f2 che ti aspetta. <strong>Prenotando ora, inizi a vivere l&#8217;esperienza ancor prima di partire, trasformando l&#8217;attesa in emozione<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Blocca adesso il posto <\/strong>nella tua settimana di ferie, inoltre, avrai <strong>in regalo un bellissimo telo mare che ti consegneremo direttamente a bordo!<\/strong> Se poi devi annullare, <strong>fino a 20 giorni prima della vacanza ti rendiamo il 100% della quota versata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Realizza i tuoi desideri senza aspettare, vivi la tua libert\u00e0, la tua autonomia!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Non hai scuse&#8230; blocca adesso la tua settimana preferita, e rivoluziona la tua vita con il mare, noi ti aspettiamo a braccia aperte!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hai domande? Chiedilo al Capitano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"919\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-1024x919.jpg\" alt=\"Alberto Lombardi\" class=\"wp-image-4055 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-1024x919.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-300x269.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8-768x689.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Image-2025-10-25-at-16.28.08_3a4f20d8.jpg 1199w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chi \u00e8 il capitano? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Alberto Lombardi <\/strong>guida dal 2018 Tuscany Quintessence, boutique tour operator specializzato in esperienze su misura in Toscana e in Italia. <\/p>\n\n\n\n<p>Con alle spalle una carriera in General Electric, unisce rigore operativo e cura del dettaglio a un approccio profondamente umano.<\/p>\n\n\n\n<p>Amante del mare e della vela, nel 2014 ha vinto la famosa regata ARC, competizione velica di attraversamento dell\u2019Oceano Atlantico.<\/p>\n\n\n\n<p>Passione e disciplina che si riflettono nel suo modo di progettare viaggi esclusivi, fluidi e affidabili.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tuscanyquintessence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@tuscanyquintessence<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chi incontrer\u00f2 in barca?<\/strong> Ci saranno persone che, come te, sentono il bisogno di staccare dalla routine e vivere una settimana semplice, fatta di mare, natura e tempo per s\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Circa l&#8217;<strong>80% dei nostri ospiti sono donne che viaggiano da sole<\/strong>; questo crea un&#8217;atmosfera accogliente e aperta per nuove amicizie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Con chi condivider\u00f2 la mia cabina?<\/strong> Cerchiamo sempre di creare abbinamenti armoniosi e rispettosi degli spazi e dei ritmi di ciascuno. Le cabine vengono assegnate con attenzione, tenendo conto di et\u00e0 e genere. La maggior parte delle persone parte da sola, e questo crea un clima molto semplice e naturale gi\u00e0 dai primi giorni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posso fare yoga anche da principiante?<\/strong> Assolutamente si! Lo yoga che pratichiamo \u00e8 adatto a tutti, le nostre insegnanti guidano ciascuno nel proprio viaggio personale. <strong>La pratica \u00e8 incentrata sul benessere e sulla condivisione, non sulla performance.<\/strong> Ogni settimana avremo un insegnante diverso (vedi sotto l&#8217;elenco degli insegnanti) che curer\u00e0 &#8211; oltre alle sessioni di yoga &#8211; anche sedute di meditazione e respirazione. <strong>La pratica yoga sar\u00e0 svolta a terra, non in barca! <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>E se soffro di mal di mare?<\/strong> \u00c8 una domanda molto comune, soprattutto per chi \u00e8 alla prima esperienza. Nella maggior parte dei casi il corpo si abitua rapidamente. Inoltre, navigando tra le isole, ci muoviamo spesso in condizioni molto tranquille e a bordo abbiamo rimedi utili in caso di necessit\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Se la persona che viaggia con me non vuole fare yoga, quali alternative ha?<\/strong> Molti ospiti approfittano di quei momenti semplicemente per leggere, riposare o godersi il mare in tranquillit\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cosa troveremo nel men\u00f9? E come gestite le intolleranze alimentari? <\/strong>La cucina a bordo \u00e8 semplice, fresca e curata, prevalentemente vegetariana. Prestiamo molta attenzione a intolleranze e allergie alimentari, cercando sempre di trovare soluzioni adatte alle esigenze di ciascuno.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cosa dovrei portare?<\/strong> Questa vacanza richiede poco bagaglio: abiti leggeri e informali, costumi, asciugamani, una giacca a vento e i tuoi articoli personali di igiene. Per lo yoga, porta il tappetino e abbigliamento comodo, scarpe adatte a passeggiate, un cappellino, un piccolo zaino ed una borraccia. A bordo troverai maschera e pinne per esplorare il mare. Ricorda occhiali da sole e crema!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Serve esperienza in barca a vela?<\/strong> No, non \u00e8 necessaria alcuna esperienza precedente. Molte persone partecipano per la prima volta, sia in barca che in una vacanza di questo tipo. Durante la settimana sarete sempre accompagnati e guidati con semplicit\u00e0, senza aspettative o competenze particolari richieste.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quanto tempo si naviga durante la giornata?<\/strong> Generalmente alterniamo momenti di navigazione a lunghe soste in rada, bagni, relax ed escursioni a terra. Non si tratta di una vacanza \u201ctecnica\u201d o sportiva: il ritmo \u00e8 pensato per godersi il mare senza fretta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ci sar\u00e0 connessione internet a bordo?<\/strong> Nella maggior parte delle zone avrai copertura telefonica e possibilit\u00e0 di utilizzare internet. Tuttavia, in alcune baie o durante la navigazione il segnale potrebbe essere debole o assente. E, a dirla tutta, spesso \u00e8 una delle cose pi\u00f9 belle della settimana<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si dorme bene in barca?<\/strong> S\u00ec, la barca \u00e8 attrezzata per offrire una permanenza confortevole e le cabine sono pensate per garantire privacy e tranquillit\u00e0. Dormire in rada, cullati dal mare e lontani dai rumori, per molte persone diventa una delle parti pi\u00f9 rilassanti della vacanza.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>E se durante la settimana avessi bisogno di un po\u2019 di tempo per me?<\/strong> Nessun problema. Anche se la vita in barca porta naturalmente alla condivisione, c\u2019\u00e8 sempre la possibilit\u00e0 di ritagliarsi momenti personali: leggere, stare in spiaggia, fare una passeggiata o semplicemente godersi un po\u2019 di silenzio. Non c\u2019\u00e8 nessun obbligo di partecipare a tutto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come gestire lo spazio limitato a bordo?<\/strong> Consigliamo di portare l&#8217;essenziale e di utilizzare un borsone morbido, facile da riporre una volta svuotato. Gli spazi sono limitati, ma ben organizzati.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Scenderemo anche a terra durante la settimana?<\/strong> S\u00ec, certo. La barca sar\u00e0 la nostra casa, ma durante la settimana ci saranno anche momenti per scendere a terra ed esplorare piccoli porti, borghi marinari e paesini tipici delle isole che visiteremo. L\u2019itinerario dipende sempre dal meteo e dal mare, quindi non seguiamo un programma rigido: preferiamo scegliere di volta in volta le baie e i luoghi migliori da vivere con calma. Alcune sere potremo cenare a terra, passeggiare tra i vicoli o semplicemente prenderci un gelato guardando il porto al tramonto, alternando il silenzio del mare alla scoperta lenta delle isole e della loro atmosfera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quali sono le regole di comportamento a bordo? E i miei compiti? <\/strong>La sicurezza \u00e8 prioritaria, segui sempre le istruzioni dello skipper, se qualcosa non \u00e8 chiaro o ti sembra non sicuro chiedi spiegazioni. A bordo, ogni membro dell&#8217;equipaggio gioca un ruolo fondamentale nel mantenere un ambiente piacevole e ordinato, la vita in barca funziona bene quando tutti collaborano un po\u2019, con semplicit\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come \u00e8 la barca?<\/strong> La nostra barca di <strong>14 metri offre 3 cabine matrimoniali e una cabina con letti a castello, oltre a 2 bagni.<\/strong> \u00c8 equipaggiata con desalinizzatore e pannelli solari per garantire autonomia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qual \u00e8 l&#8217;itinerario?<\/strong> Partiamo da <strong>Marina di Cecina<\/strong> verso <strong>Capraia<\/strong>, <strong>Corsica del Nord<\/strong> o <strong>Elba<\/strong>, a seconda delle condizioni meteo. <strong>Ti aspettano paesaggi mozzafiato e spiagge meravigliose, garantito!<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Durata e logistica del viaggio?<\/strong> Le partenze sono <strong>ogni domenica<\/strong> da giugno a settembre, con imbarco alle 13 e sbarco il sabato successivo alle 13.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Come arrivare al porto?<\/strong> Puoi arrivare in macchina (parcheggio gratuito disponibile) o in treno (la stazione di Cecina \u00e8 a 3,3 km dal porto). Un taxi ti porter\u00e0 al porto in circa 10 minuti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chi sono gli insegnanti? <\/strong>Ogni settimana sar\u00e0 accompagnata da un insegnante diverso. Non solo troverai una solida preparazione, ma anche (e soprattutto) una grande capacit\u00e0 di creare uno spazio accogliente, semplice e rispettoso. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 33%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiziana Siviero &#8211; Ins. Yoga <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7\/13 giu e 30 ago\/5 sett <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yogabar_it?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==\">@yogabar_it<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Tiziana, una trainer spirituale, ha un passato in risorse umane, studi in architettura e una laurea in lettere. Con 40 anni di passione per lo yoga e la spiritualit\u00e0, \u00e8 diventata insegnante certificata, specializzata in yoga per la disabilit\u00e0 visiva, terapeuta del respiro, esperta di oli essenziali e guaritrice spirituale\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"213\" height=\"320\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana.jpeg\" alt=\"Tiziana Siviero\" class=\"wp-image-3165 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana.jpeg 213w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tiziana-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:35% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4293 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-683x1024.jpg 683w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-200x300.jpg 200w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea-768x1151.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bea.jpg 854w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beatrice Pazi &#8211; Naturopata<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/amarsinaturalmente\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@amarsinaturalmente<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">21\/27 giugno <\/h2>\n\n\n\n<p>Beatrice dopo anni nel mondo della comunicazione si forma come Naturopata presso Riza- Istituto di Medicina psicosomatica, specializzandosi in Tecniche Corporee- Bioenergetica. Grazie a una sua visione multidisciplinare crea Frequency of The Body un format di residenze curatoriali dove arte, corpo, suono e pensiero, si uniscono per ritrovare energia vitale e benessere.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 22%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Giulia Bonacchi &#8211; Chef<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/giulia.bonacchi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@giuliabonacchi<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">28 giugno \/ 4 luglio<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-6c531013 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p>Giulia, nota anche come Bonnie, \u00e8 nata e cresciuta a Prato. Lavora come cuoca professionista da 22 anni in ristoranti, pasticcerie e catering per matrimoni. Appassionata di natura, trekking, sport e lettura, \u00e8 anche un&#8217;insegnante di meditazione certificata con il metodo Mindfulness, conducendo classi settimanali in un centro olistico\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"473\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-473x1024.png\" alt=\"Giulia Bonacchi Chef\" class=\"wp-image-3171 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-473x1024.png 473w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381-139x300.png 139w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_1381.png 591w\" sizes=\"(max-width: 473px) 100vw, 473px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"531\" height=\"640\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image.jpeg\" alt=\"Amina Pizzala - Insegnante Hata Yoga\" class=\"wp-image-4242 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image.jpeg 531w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-249x300.jpeg 249w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Amina Pizzala &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/amina_pizzala_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@amina_pizzala<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5\/11 luglio e 12\/18 luglio<\/h2>\n\n\n\n<p>Amina \u00e8 insegnante di Hatha Yoga: lavora su forma e precisione del gesto per integrare gli opposti. Una pratica che apre, alleggerisce e orienta, come vela al vento. Accompagna le persone a riconoscere il meglio di s\u00e9, costruire presenza e restare centrati (o \u201csurfare\u201d) anche quando il vento cambia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Barbara Cavaliere &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/barbaracavaliere_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@barbaracavaliere<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">19\/25 luglio<\/h2>\n\n\n\n<p>Barbara&#8230; per accogliere, esplorare il modo femminile che si fonda sul vivere la vita profondamente radicata nel tuo corpo di donna. Il suo obiettivo \u00e8 di aiutarti a connettere profondamente con il tuo corpo e la natura, attraverso sequenze di yoga dedicate a rigenerare la Vitalita\u0300 Femminile. Un\u2019esperienza di risveglio del potere femminile nel corpo, accompagnata da altre donne con cui potrai creare&nbsp;nuove&nbsp;sinergie.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"506\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere.jpg\" alt=\"Barbara Cavaliere\" class=\"wp-image-3715 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere.jpg 506w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Barbara-Cavaliere-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide.jpg\" alt=\"Elisa Artemide\" class=\"wp-image-4256 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide.jpg 576w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Artemide-169x300.jpg 169w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Elisa Artemide &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/artemide_dimensione_benessere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@artemide_dimensione_benessere<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">26 luglio \/ 1 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Artemide \u00e8 insegnante formatrice di Yoga dal 2016, con oltre 20 anni di pratica e studio di piante ed erboristeria. Integra Yoga, Shinrin Yoku (bagni di foresta) e scienze naturopatiche in percorsi di benessere ispirati alla Natura, per coltivare consapevolezza, radicamento e senso di unit\u00e0.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 49%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Elisa Fantini &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elisa_fantini_yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@elisa_fantini_yoga<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2\/8 agosto, 9\/15 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Elisa, un continuo cambiamento alla ricerca dell&#8217;espressione ideale del corpo e di s\u00e8, che ha trovato la sua forma perfetta solo nell&#8217;incontro con la pratica yoga. Oltre 20 anni di esperienza. Ballare ad occhi chiusi, stare a piedi scalzi, dar voce al corpo, sono la sua gioia pi\u00f9 grande. Energia pura&#8230;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg\" alt=\"Libert\u00e0 - abbracciando la vastit\u00e0 del mare\" class=\"wp-image-3633 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_5668-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:47% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1024x768.jpg\" alt=\"Andrea Lombardi - Shaolin\" class=\"wp-image-4258 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PHOTO-2025-06-25-11-47-30.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Andrea Lombardi &#8211; Sifu <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.shaolin.biz\/sifu-andrea-lombardi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@shaolin.biz<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">16\/22 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Andrea, Sifu Andrea insegna arti interne e marziali&nbsp;Shaolin. Da oltre 30 anni trasmette le antiche arti in modo semplice e diretto. Esperto di Arti&nbsp;Marziali&nbsp;ed Interne di Shaolin, e Medicina Tradizionale Cinese. Collabora con lo Shaolin Wahnam Institute in Malesia \u00e8 istruttore della scuola del Maestro Wong Kiew Kit.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 52%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alessandro Ientile &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ientilealessandro?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==\">@ientilealessandro<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">23\/29 agosto<\/h2>\n\n\n\n<p>Alessandro \u00e8 insegnante di Fitness Yoga e Pilates in importanti centri sportivi. Ha iniziato a studiare yoga da giovanissimo e propone classi di Vinyasa Flow Yoga. La sua formazione \u00e8 in continua evoluzione, e le sue classi si concentrano sull&#8217;ascolto del corpo e la crescita personale\u200b\u200b.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1024x768.jpg\" alt=\"LGBTQ+ Weekend in barca a vela\" class=\"wp-image-3298 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-768x576.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Ale-al-timone-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:44% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4260 size-full\" srcset=\"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/tuscanyquintessence.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/482793729_18057540866096333_5527526685160148481_n.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valeria Atma Shakti &#8211; Ins. Yoga<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/valeria_atma_shakti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@valeria_atma_shakti<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6\/12 settembre<\/h2>\n\n\n\n<p>Valeria Russo, nota come Valeria Atma Shakti, \u00e8 insegnante di Yoga e meditazione e operatrice Ayurveda. Laureata in Filosofia, formata in India (500h Yoga &amp; Meditation, Auroville) e in Hatha Yoga\/Ayurveda (Varanasi). Unisce pratiche psicofisiche e crescita personale con approccio olistico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vacanza fuori dal tempo: yoga in spiaggia, passeggiate lungo costa, cene sotto le stelle ed una barca a vela. Il solo pensiero ti fa stare bene? 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