{"id":4387,"date":"2026-01-26T07:45:01","date_gmt":"2026-01-26T07:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/?post_type=event&#038;p=4387"},"modified":"2026-03-12T14:53:45","modified_gmt":"2026-03-12T14:53:45","slug":"17-19-aprile-face-yoga-un-viso-una-storia-colline-pisane","status":"publish","type":"event","link":"https:\/\/tuscanyquintessence.com\/it\/eventi\/17-19-aprile-face-yoga-un-viso-una-storia-colline-pisane\/","title":{"rendered":"17\/19 Aprile &#8211; Face Yoga &#8211; Un viso, una storia &#8211; Colline Pisane"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sul viso si pu\u00f2 leggere il tempo, ma anche le emozioni che abbiamo trattenuto, le parole che non abbiamo mai detto, le tensioni che abbiamo gestito.<\/h4>\n\n\n\n<p>Questo ritiro di Face Yoga non serve per \u201ccambiare volto\u201d, serve per sentirlo, finalmente. Non \u00e8 estetica. \u00c8 presenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Il face yoga \u00e8 una pratica semplice. Si basa su movimenti lenti, su piccoli gesti che coinvolgono i muscoli del viso, la respirazione e il tocco consapevole. \u00c8 un modo per avvicinarsi al proprio viso con uno sguardo nuovo. Non per cancellare qualcosa, ma per accettare \u2014 attivamente \u2014 ci\u00f2 che c\u2019\u00e8. Le rughe, le tensioni, le asimmetrie: tutto parla di te. E imparare ad ascoltarlo pu\u00f2 fare una grande differenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tratta anche di creare un piccolo rituale: un tempo dedicato, ogni giorno, in cui ricordarti che meriti attenzione.<br>Cinque minuti in cui ti tocchi il viso non per giudicarlo, ma per ringraziarlo.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Durante questo weekend immerso nella <strong>natura selvaggia delle colline Pisane<\/strong>, al Casale Pundarika, dedicheremo tempo alla cura di noi stessi in modo completo e consapevole. Pratiche lente, silenzio, escursioni tra i boschi, cibo vegetariano cucinato con amore. Il luogo perfetto per rallentare, lasciar andare e\u2026 ritrovare il tuo volto vero.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chi ci sar\u00e0?<\/h2>\n\n\n\n<p>La maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per s\u00e9. Questo crea da subito un clima accogliente, autentico, senza maschere: si parla con naturalezza, ci si ascolta con rispetto, si condividono momenti semplici ma profondi.<\/p>\n\n\n\n<p>Non serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti.<\/p>\n\n\n\n<p>E naturalmente, il retreat \u00e8 aperto a tutti, chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con s\u00e9 stesso, indipendentemente dal genere o dall\u2019esperienza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Il ritiro far\u00e0 base al Casale Pundarika, localit\u00e0 Riparbella <\/strong>(Pisa)<\/h2>\n\n\n\n<p>Il <strong>Casale Pundarika<\/strong> \u00e8 un luogo speciale, interamente dedicato ai ritiri. Isolato tra le colline toscane, circondato da querce, silenzi e profumi intensi, \u00e8 l\u2019ideale per chi ha bisogno di staccare davvero. Le camere sono semplici ma curate, condivise, pensate per chi cerca l\u2019essenziale e la natura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Programma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Venerd\u00ec<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>12:00 \u2013 Arrivo + check-in<\/li>\n\n\n\n<li>13:00 \u2013 Spuntino leggero<\/li>\n\n\n\n<li>14:00 \u2013 Cerchio di apertura: presentazioni, intenti<\/li>\n\n\n\n<li>15:00 \u2013 <strong>Face Yoga<\/strong> + mobilit\u00e0 + respirazione<\/li>\n\n\n\n<li>16:30 \u2013 Tisana \/ frutta<\/li>\n\n\n\n<li>17:00 \u2013 Meditazione guidata<\/li>\n\n\n\n<li>18:00 \u2013 Tempo libero (relax, journaling\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>20:00 \u2013 Cena consapevole (vegetariana)<\/li>\n\n\n\n<li>21:30 \u2013 Sessione di <strong>Yin Yoga per viso e collo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sabato<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>8:00 \u2013 Pratica del mattino: Face Yoga + Pranayama<\/li>\n\n\n\n<li>9:00 \u2013 Acqua tiepida con limone e momento di risveglio lento<\/li>\n\n\n\n<li>9:30 \u2013 Tempo personale e relax<\/li>\n\n\n\n<li>11:00 \u2013 Brunch abbondante e nutriente<\/li>\n\n\n\n<li>14:00 \u2013 <strong>Forest Bathing<\/strong>: camminata consapevole nella natura<\/li>\n\n\n\n<li>18:00 \u2013 <strong>Face Yoga <\/strong>rilassante<\/li>\n\n\n\n<li>20:00 \u2013 Cena consapevole<\/li>\n\n\n\n<li>21:30 \u2013 Cerchio serale di condivisione<\/li>\n\n\n\n<li>22:00 \u2013 Riposo e silenzio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Domenica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>8:00 \u2013 Yoga del risveglio (flow leggero, stretching, meditazione)<\/li>\n\n\n\n<li>10:00 \u2013 Cerchio di chiusura<\/li>\n\n\n\n<li>10:30 \u2013 Preparazione bagagli<\/li>\n\n\n\n<li>11:30 \u2013 Brunch finale<\/li>\n\n\n\n<li>14:30 \u2013 Saluti e partenze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quota di partecipazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>500\u20ac a persona<\/strong> in camera doppia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cosa \u00e8 incluso:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 notti con colazione in camera condivisa con bagno condivisa<\/li>\n\n\n\n<li>3 brunch + 2 cene<\/li>\n\n\n\n<li>1 <strong>Forest Bathing<\/strong>: camminata guidata consapevole nella natura<\/li>\n\n\n\n<li>5 sessioni di yoga<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Non incluso:<\/strong> i trasferimenti<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tiziana Siviero<\/strong> &#8211; L&#8217;insegnante Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante tutto il ritiro sarai accompagnata da Tiziana Siviero. Trainer spirituale, ha un passato in risorse umane, studi in architettura e una laurea in lettere. Con 40 anni di passione per lo yoga e la spiritualit\u00e0, \u00e8 diventata insegnante certificata, specializzata in yoga per la disabilit\u00e0 visiva, terapeuta del respiro, esperta di oli essenziali e guaritrice spirituale\u200b\u200b. Insegnante apprezzata per il suo approccio dolce, profondo e non giudicante.<\/p>\n\n\n\n<p>Instagram \u2192 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yogabar_it\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@yogabar_it<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-6c531013 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alberto &#8211; L&#8217;organizzatore<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Alberto Lombardi, fondatore di <strong>Tuscany Quintessence<\/strong>. Da anni progetta esperienze di viaggio lente, sensoriali e autentiche, dove <strong>il territorio diventa spazio di riconnessione con se stessi<\/strong>. Il suo lavoro nasce da una convinzione semplice: <em>&#8220;n<\/em>on servono eccessi, serve <strong>cura<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>Nei ritiri, si occupa della logistica, della qualit\u00e0 dell\u2019esperienza, dell\u2019armonia del gruppo.Sar\u00e0 spesso con voi per camminare, condividere storie, ridere, respirare, <strong>stare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Instagram \u2192 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tuscanyquintessence\/\">@tuscanyquintessence<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Modalit\u00e0 di conferma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Numero minimo:<\/strong> 10 partecipanti<\/li>\n\n\n\n<li>Conferma del ritiro una volta raggiunto il numero minimo<\/li>\n\n\n\n<li>La prenotazione viene registrata dopo versamento della quota<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chiama Alberto al <strong>348 081 5004<\/strong> oppure scrivigli via WhatsApp<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posti limitati!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sul viso si pu\u00f2 leggere il tempo, ma anche le emozioni che abbiamo trattenuto, le parole che non abbiamo mai detto, le tensioni che abbiamo gestito. 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