Yoga in spiaggia, trekking lungocosta, cene sotto le stelle ed una barca a vela. Il solo pensiero ti fa già stare bene? Pensa a viverla davvero una settimana così…
Ho subito percepito come questa combinazione “vela e yoga” favorisse in profondo il mio benessere psicofisico. Questo mi ha ispirato a creare settimane di vacanza “vela e yoga”; una fusione perfetta di queste due pratiche che incarnano il cuore di un’autentica esperienza di benessere.
Se senti la necessità di riconnetterti con la natura, di entrare in connessione con te stess* e con la tua consapevolezza, se hai voglia di far cose che ti fanno star bene, allora questa è la settimana per te.
È molto probabile che tu abbia davvero bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana, di prendere un momento lontano dal caos e dalle pressioni di ogni giorno.
C’è qualcosa di magico nel mare, viverlo intensamente per una settimana regala un senso di pace e benessere indescrivibile. Al mattino il mare è brillante, la sera i colori del tramonto sono un sogno. A sera le stelle brillano come non mai!
Navigando, potrai finalmente dedicare tempo alla lettura di un buon libro, o magari conversare con gli altri, oppure semplicemente godere del relax al sole ascoltando un po’ di musica e del dolce far niente.
Praticando yoga con regolarità e mangiando bene, in pochi giorni il tuo corpo ti ringrazierà!
Le lezioni di yoga – che faremo a terra (non in barca) – sono pensate per accogliere tutti i livelli, dai principianti ai livelli più avanzati. Il travolgente entusiasmo, passione e professionalità degli insegnanti è garanzia di un ambiente sicuro, accogliente e stimolante. Lo yoga per noi è un’esperienza personale di crescita e consapevolezza, non una gara di abilità. Scorri sotto per vedere chi sono gli insegnanti!
Ogni sera ci aspettano aperitivi, birra fresca e stuzzichini deliziosi perché, diciamocelo, mangiare bene non significa privarsi dei piccoli piaceri della vita. L’arte del vivere bene abbraccia ogni aspetto, compresi quei momenti conviviali dove potrai rilassarti, ridere e godere della compagnia, con un bicchiere in mano e una vista che incanta. Dopotutto, l’equilibrio è la chiave non solo nello yoga, ma anche nel saper godere delle gioie della vita.
Il resto avverrà naturalmente, guidato dalla magia del mare e dall’energia dello yoga. Quasi senza accorgertene, inizierai a rilassarti, e farai un “reset” mentale. Tornerai a casa a casa realmente trasformata. Questa carica di energia ti renderà ottimista e in grado di affrontare le sfide con maggior equilibrio e fiducia.
Ecco cosa scrivono sul nostro profilo GOOGLE alcune delle nostre ospiti.
Mari Grazia – 7 giorni strepitosi in barca a vela, per me la prima volta! Davvero una vacanza speciale! Barbara e Alberto, yoga e vela, sono stati un abbinamento perfetto per “staccare la spina” e rilassarsi!
Jennifer – Quintessence: un nome che va oltre a ciò’ che promette! Oltre all’avventura, la natura, il cibo, l’arte e storia e il wellness.. anche l’insegnante di yoga, che con la sua profonda sensibilità, ci ha fatto fluttuare su spiagge selvagge, su monumenti storici, sulle passerelle dei porti….ammirando tramonti dalle 50 sfumature di rosso. Per non parlare delle sue ottime capacità culinarie, che completano questo viaggio indimenticabile.
Barbara – Consiglio l’esperienza di Yoga&Sail a tutti coloro che vogliono vivere una vacanza diversa, avventurosa, divertente e rilassante al tempo stesso, vivendo la connessione con il mare, lo yoga e il gruppo in modo più profondo e rigenerante.
Daniela – Un’esperienza vissuta in perfetta sintonia con l’ambiente, il gruppo e l’equipaggio. La professionalità, l’esperienza, la disponibilità e la simpatia dello skipper hanno reso questi giorni indimenticabili. Ci ha accompagnati costantemente la sensazione d’essere in un’ALTRA DIMENSIONE, al di FUORI del TEMPO. Un sogno che non ha prezzo…
Non solo una fuga!
Considera questa settimana non solo come una fuga, ma come l’inizio di un percorso di trasformazione personale che continuerà a influenzare positivamente la tua vita, anche una volta tornat* a casa.
Questa è l’opportunità che stavi aspettando; ogni settimana abbiamo soltanto 7 posti; controlla subito la settimana giusta per te e prenota adesso il tuo posto!
Contrariamente alle vacanze “standard” in barca a vela, non dovrai occuparti della spesa e non dovrai districarti in nessuna antipatica divisione dei conti a fine settimana perché la quota è tutto-compreso! Al tuo arrivo troverai la spesa fatta e sistemata, troverai candide lenzuola, cuscino e coperta, e avrai anche un comodo parcheggio (incluso) vicino alla barca!
La quota di partecipazione è TUTTO compreso, nessun extra a fine settimana!
La quota include un posto in cabina doppia, e tutte le colazioni, pranzi e cene. Bevande incluse!
Lezioni di yoga/meditazione e respirazione
Forniremo lenzuola, cuscini e coperte.
La pulizia della barca e carburante!
Il posto macchina è incluso e vicinissimo alla barca!
In ogni cabina ci sono prese USB per caricare telefoni e tablet!
E’ a disposizione anche un divertentissimo SUP per esplorare le baie in autonomia!
Se vorrai, ti insegneremo anche a timonare la barca!
Siamo gli UNICI in Italia ad organizzare 14 settimane consecutive di Vela & Yoga!
La nostra esperienza e dedizione sono ineguagliate; il 100% dei feedback sono a 5 stelle! Scegliendo noi, scegli passione, affidabilità ed esperienza collaudata!
Il benessere inizia appena prenoti!
SI, ogni giorno che passa non è solo un conto alla rovescia, ma un’opportunità per sognare, pianificare e assaporare l’emozione di ciò che ti aspetta. Prenotando ora, inizi a vivere l’esperienza ancor prima di partire, trasformando l’attesa in emozione.
Inoltre, se prenoti entro aprile, avrai un fantastico regalo! Un tappetino professionale da yoga che ti consegneremo direttamente a bordo!
Non aspettare, rischi di non trovare posto nella tua settimana preferita! Prenota adesso e programma le tue ferie con anticipo! Tornerai a casa trasformat* in modo così visibile da suscitare l’ammirazione di amici e colleghi. Questa è un’esperienza che lascia un’impronta tangibile sul tuo aspetto, sulla tua energia e sul tuo carisma.
Realizza i tuoi desideri senza aspettare, vivi la tua libertà, la tua autonomia!
Clicca qui adesso per bloccare il posto in barca nella tua settimana preferita, ed iniziare così il tuo viaggio verso la riscoperta e il rinnovamento.
Rivoluziona la tua vita con il mare, ti aspettiamo a braccia aperte!
Hai domande? Chiedilo al Capitano
Chi è “il capitano”? Alberto ha trasformato il suo amore per il mare in una passione per la vela, culminando con una vittoria nella regata transatlantica ARC nel 2014. Dopo una carriera di successo nel mondo aziendale, ha deciso di dedicarsi alla creazione di Tuscany Quintessence, offrendo indimenticabili esperienze outdoor. Appassionato di vela e attività all’aria aperta, Alberto incoraggia tutti a ‘seguire il flusso’ e a vivere avventure uniche!
Chi incontrerò in barca? Ci saranno persone come te, che amano l’avventura e cercano una pausa dalla routine. Circa l’80% dei nostri ospiti sono donne che viaggiano da sole; questo crea un’atmosfera accogliente e aperta per nuove amicizie.
Con chi condividerò la mia cabina? Curiamo l’abbinamento delle cabine con attenzione e sensibilità. Se sei donna, ti troverai a condividere la cabina con un’altra ospite che, proprio come te, è alla ricerca di un’esperienza unica e arricchente. Questa condivisione si trasforma spesso in un’opportunità meravigliosa per creare nuove amicizie, basate su comprensione reciproca, rispetto e un senso di solidarietà che rende l’avventura ancora più speciale.
Posso fare yoga anche da principiante? Assolutamentesi! Lo yoga che pratichiamo è adatto a tutti, le nostre insegnanti guidano ciascuno nel proprio viaggio personale. La pratica è incentrata sul benessere e sulla condivisione, non sulla performance. Ogni settimana avremo un insegnante diverso (vedi sotto l’elenco degliinsegnanti) che curerà – oltre alle sessioni di yoga – anmche sedute di meditazione e respirazione. La pratica yoga sarà svolta a terra, non in barca!
Qual’è il programma giornaliero? – Di norma, il sabato sera appena completato l’ìimbarco, partiamo con rotta verso la Capraia. Il giorno seguente saremo già in Corsica del Nord. Li potremo visitare uno splendido (e piccolissimo) borgo di pescatori. Poi andremo a caccia di piccole insenature con le spiagge più belle e selvagge della Corsica. Se sei curios* di vederle, alloira vai su GOOGLE e cerca “Saleccia” e “Loto“; potrai vedere tu stess* di cosa sto parlando! In Corsica visiteremo anche la bellissima cittadina di Saint Florent; impossibile non far due passi la sera lungo la passeggiata adiacente al porticciolo illuminato a festa! Anche l’isola di Capraia è bellissima e offre passeggiate meravigliose verso il paese “vecchio” oppure alla ricerca delle vecchie carceri di sicurezza ormai in disuso. Durante gli spostamenti faremo sosta in alcune splendide calette con acqua turchese e vecchie torri genovesi che svettano su coste a strapiombo, evocando storie lontane. Di norma, faremo yoga al mattino (prima di colazione) e poi tanti bagni. Per chi lo desidera, ci sarà anche la possibilità di fare alcune passeggiate davvero meravigliose lungo sentieri sterrati che corrono lungo la costa e offrono viste spettacolari. Qualora le condizioni meteo non fossero adatte per andare in Corsica, andremo alla scoperta dell’isola d’Elba con i suoi piccoli borghetti affacciati sul mare ed un meraviglioso relitto sommerso da esplorare con maschera e pinne! Anche all’Elba, avremo la possibilità di fare passeggiate davvero entusiasmanti. Il venerdì sera faremo rientro al porto di Cecina per la cena dei saluti!
E se soffro di mal di mare? Non preoccuparti! Ti assisterò nella gestione di eventuali disturbi. Inoltre, a bordo troverai rimedi efficaci. La tua esperienza sarà confortevole e senza interruzioni.
Se la persona che viaggia con me non vuole fare yoga, quali alternative ha? Nessun problema! Durante le sessioni di yoga, lui/lei avrà l’opportunità di godersi momenti di tranquillità, esplorando i dintorni con rilassanti passeggiate o rilassandosi a bordo con un buon libro. E, se si sente ispirato/a, può anche cimentarsi nel preparare una deliziosa colazione per tutti! No?
Cosa troveremo nel menù? E come gestite le intolleranze alimentari? A bordo, ci deliziamo con un menù prevalentemente vegetariano, pieno di sapori freschi e nutrienti che riflettono il nostro amore per il mare e la natura. Per quanto riguarda intolleranze o allergie alimentari, siamo pienamente attrezzati per gestirle con cura e attenzione. Per esempio offriamo un’ampia varietà di alternative al latte, inclusi latte di riso, avena, cocco e latte vaccino, per assicurare che ognuno possa godere di pasti deliziosi e sicuri. Ci impegniamo per soddisfare le esigenze di tutti i nostri ospiti, garantendo un’esperienza culinaria indimenticabile.
Cosa dovrei portare? Questa vacanza richiede poco bagaglio: abiti leggeri e informali, costumi, asciugamani, una giacca a vento e i tuoi articoli personali di igiene. Per lo yoga, porta il tappetino e abbigliamento comodo, scarpe adatte a passeggiate, un cappellino, un piccolo zaino ed una borraccia. A bordo troverai maschera e pinne per esplorare il mare. Ricorda occhiali da sole e crema!
Come gestire lo spazio limitato a bordo? Consigliamo di portare l’essenziale e di utilizzare un borsone morbido, facile da riporre una volta svuotato. Gli spazi sono limitati, ma ben organizzati.
Quali sono le regole di comportamento a bordo? E i miei compiti? La sicurezza è prioritaria, segui sempre le istruzioni dello skipper, se qualcosa non è chiaro o ti sembra non sicuro chiedi spiegazioni. A bordo, ogni membro dell’equipaggio gioca un ruolo fondamentale nel mantenere un ambiente piacevole e ordinato. Vi chiediamo di prendervi cura della vostra cabina e degli spazi comuni, mantenendoli puliti e in ordine. La collaborazione è la chiave per una convivenza armoniosa: partecipare nella preparazione dei pasti e nell’organizzazione dopo pranzo contribuisce a creare un’atmosfera di comunità e condivisione. Questo approccio non solo garantisce il benessere di tutti a bordo, ma arricchisce anche l’esperienza di navigazione, rendendola più autentica e gratificante. Non ultimo, rispetta la privacy degli altri ospiti es. musica troppo alta, foto non gradite etc.
Come è la barca? La nostra barca di 14 metri offre 3 cabine matrimoniali e una cabina con letti a castello, oltre a 2 bagni. È equipaggiata con desalinizzatore e pannelli solari per garantire autonomia.
Qual è l’itinerario? Partiamo da Marina di Cecina verso Capraia, Corsica del Nord o Elba, a seconda delle condizioni meteo. Ti aspettano paesaggi mozzafiato e spiagge meravigliose, garantito!
Durata e logistica del viaggio? Le partenze sono ogni sabato da giugno a settembre, con imbarco alle 17 e sbarco il sabato successivo entro le 8:30.
Come arrivare al porto? Puoi arrivare in macchina (parcheggio gratuito disponibile) o in treno (la stazione di Cecina è a 3,3 km dal porto). Un taxi ti porterà al porto in circa 10 minuti.
Chi sono gli insegnanti? Ecco la lista degli insegnanti, siamo in fondo alla pagina per questioni di gestione spazio, ma non cerrto per importanza. Queste splendide creature, vi stupiranno per la loro passione, per la gentilezza e per l’energia ed entusiasmo travolgente! Sono davvero fortunato di poter collaborare con loro! Colgo l’occasione per abbracciarli tutti con tanta tanta gioia!
Nadia – settimana 15/22 giugno 2024
Nadia, 35 anni, residente a Impruneta, è appassionata di Yoga, camminate in natura, cucina salutare, mare e vita lenta. Insegnante di Yoga dal 2021, pratica dal 2008. Lo Yoga le ha dato la forza di cambiare vita e lasciare un lavoro insoddisfacente. Insegna principalmente Yoga Vinyasa Flow, enfatizzando l’attenzione, l’ascolto dell’allievo e il benessere personale.
Tania si è avvicinata fin da giovane alle discipline bio-naturali e all’approccio olistico. Crede nell’esplorazione olistica del corpo umano. Il suo percorso include yoga, meditazione, naturopatia, pilates e training olistico.
Elisa, appassionata ed entusiasta, ama lo yoga, la cucina sana, l’arte, i viaggi e un approccio positivo verso le persone. La meditazione è un pilastro importante della sua vita, insieme alla gentilezza verso sé stessa e gli altri.
Silvia, ex istruttrice di nuoto, ha riscoperto lo Yoga a 30 anni. La disciplina le ha insegnato l’importanza della rigenerazione, della consapevolezza e dell’ascolto di sé attraverso la respirazione profonda.
Giulia, nota anche come Bonnie, è nata e cresciuta a Prato. Lavora come cuoca professionista da 22 anni in ristoranti, pasticcerie e catering per matrimoni. Appassionata di natura, trekking, sport e lettura, è anche un’insegnante di meditazione certificata con il metodo Mindfulness, conducendo classi settimanali in un centro olistico.
Valia insegna yoga da molti anni, ma si è veramente innamorata della disciplina durante i suoi viaggi in India negli ultimi anni, imparando le antiche tradizioni himalayane direttamente a Rishikesh. Ogni lezione da lei proposta è un viaggio alla scoperta della meraviglia interiore e fisica.
Laura Alfani & Eddy Pellegrino- settimana 27 luglio / 3 agosto 2024
Laura è insegnante di Hatha Yoga, con diploma Coni/Csen conseguito alla scuola Jiva di Firenze e un master di specializzazione in India. Gestisce gruppi settimanali di yoga e è insegnante certificata dei 5 Riti Tibetani. Eddy è cuoco e insegnante di cucina naturale e macrobiotica, appassionato di numerologia orientale e autore di un libro sul Ki delle 9 Stelle.
Eddy è un cuoco e insegnante di cucina naturale e macrobiotica, diplomato presso il Kushi Institute of Europe in Olanda, con specializzazione presso il Centro ‘Cousine e Santé’ di Reneè Levi in Francia. Insegna Meditazione con il metodo Mindfulness e gestisce corsi in presenza per l’Associazione La Via dell’Uno, di cui è Presidente. Appassionato di numerologia orientale, ha presentato il suo primo libro sul Ki delle 9 Stelle nel settembre 2023. Gestisce anche il suo canale YouTube ‘Eddy Pellegrino – Cibo per il Risveglio’, attivo da diversi anni.
Alessandro è insegnante di Fitness Yoga e Pilates in importanti centri sportivi. Ha iniziato a studiare yoga da giovanissimo e propone classi di Vinyasa Flow Yoga. La sua formazione è in continua evoluzione, e le sue classi si concentrano sull’ascolto del corpo e la crescita personale.
Alessandra Di Donato – settimana 10/17 agosto 2024
Alessandra considera lo yoga non solo come una pratica ma come uno stile di vita. Pratica yoga da 10 anni e insegna Vinyasa yoga, specializzata in Pranayama e Meditazione tantrica. Il suo approccio è quello di condividere lo yoga come uno scambio di energie e riflessione.
Giulia è insegnante di yoga e ideatrice del metodo English by Yoga. Dopo aver vissuto a Londra, ha creato un metodo innovativo per insegnare l’inglese tramite il movimento yoga e lo stress management, rivolto a professionisti e aziende.
Agnese è personal trainer specializzata in yoga e pilates. Scoprendo lo yoga per caso, ha percepito subito la sua potenzialità, assaporandone i benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali. Collabora con palestre, centri yoga e aziende, proponendo lezioni private e di gruppo.
Tiziana Siviero – settimana 31 agosto / 7 settembre 2024
Tiziana, una trainer spirituale, ha un passato in risorse umane, studi in architettura e una laurea in lettere. Con 40 anni di passione per lo yoga e la spiritualità, è diventata insegnante certificata, specializzata in yoga per la disabilità visiva, terapeuta del respiro, esperta di oli essenziali e guaritrice spirituale.
Elisa, diplomata come insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditazione e Yoga Nidra, è anche formatrice della scuola Yogaplanet. La sua passione per la natura l’ha guidata in un percorso spirituale sciamanico, portandola a diplomarsi come insegnante di Yoga Sciamanico.
Ehi tu! Sì, proprio tu! Hai mai sognato di fuggire dalla routine e trasformare il mare in una sala da pranzo di classe? Bene, ho qualcosa che potrebbe solleticare il tuo palato e la tua anima. 13-20 Luglio 2024: Una Settimana con un Pizzico di Sale e Tanta Dolcezza Preparati a navigare sulle onde del…
Il picnic nel Chianti è più di un semplice pasto, è una celebrazione della vita, dell’amore e ditutto ciò che rende questa regione così speciale.Un’esperienza unica e indimenticabile, non cercate oltre un picnic nel Chianti! Il nostro tour inbicicletta vi porterà attraverso la straordinaria campagna toscana, permettendovi di scoprire lebellezze, i profumi e i suoni…
Lanciati in questa avventura entusiasmante; il nostro tour in e-bike di 3 giorni sulla Francigena, è l’esperienza perfetta da abbinare ad una vacanza tradizionale. Pedalando nella meravigliosa campagna toscana e le città storiche, potrai scoprire i tesori nascosti di Toscana, e goderti panorami spettacolari. Grazie alle nostre e-bike di prima qualità, le salite non saranno…
