A volte non serve cambiare tutto. Basta fermarsi, ascoltare, e capire da dove si vuole ricominciare.
Questo ritiro nasce per aiutarti a fare spazio, lasciare andare ciò che è superfluo, e ritrovare il filo con ciò che davvero cnta per te. Tre giorni tra natura, yoga e luoghi potenti, per rimettere a fuoco la tua direzione.
Lo yoga per noi è un’esperienza personale di crescita e consapevolezza, non una gara di abilità.
Riequilibrare corpo e mente, in armonia con le energie stagionali e i principi dell’Ayurveda, che culmina con il rilassamento vibrazionale delle campane tibetane, handpan e altri strumenti ancestrali e sciamanici.
I bagni sonori, saranno un’esperienza meravigliosa guidata da Gianluca Masi, operatore olistico del suono, esperto di strumenti ancestrali, offriranno un’esperienza unica e profonda.
Oltre allo yoga, in questi tre giorni ne approfitteremo per scoprire due luoghi davvero unici:
- La Grotta del Vento – Nel cuore delle Alpi Apuane, visiteremo una grotta naturale tra le più affascinanti d’Europa. Cammineremo sottoterra, tra stalattiti, cunicoli scolpiti dal tempo e silenzi che sembrano provenire da un’altra epoca. Una vera discesa dentro la terra… e un po’ anche dentro di te. L’escurisione guidata nelle grotte dura circa 2 ore.
- L’Eremo di Calomini – Un luogo di grande forza simbolica, incastonato nella roccia viva. Qui faremo un’esperienza guidata di raccoglimento e presenza. L’Eremo non è solo un posto da visitare: è un luogo da sentire. Si percepisce il tempo che rallenta, lo sguardo che si fa più ampio, il cuore che si allarga. Rimarrai incantata.
Tre giorni dedicati a TE – Queste due esperienze, unite alla pratica dello yoga saranno serviranno a muovere il TUO corpo, alleggerire la TUA mente e tornare a sentirti bene, dentro e fuori.
Chi ci sarà?
La maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per sé. Questo crea da subito un clima accogliente, autentico, senza maschere: si parla con naturalezza, ci si ascolta con rispetto, si condividono momenti semplici ma profondi.
Non serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti.
E naturalmente, il retreat è aperto a tutti, chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso, indipendentemente dal genere o dall’esperienza.
Il ritiro farà base al Ciocco Hotels, località Barga (Lucca)
Tre giorni immersi nel cuore della Valle del Serchio, tra le Alpi Apuane e l’Appennino Tosco-Emiliano.
Il Ciocco è un’oasi naturale di 600 ettari: boschi, sentieri, silenzi che rigenerano. Negli anni è stato luogo di eventi culturali e sportivi internazionali, ma anche rifugio per chi cerca spazio, aria, ritmo lento. Qui il corpo si distende, la testa rallenta, il cuore torna a sentire.
Programma
Venerdì 13 marzo
- Entro le 15:00 – Arrivo e sistemazione nelle camere
- 17:30 – Cerchio di apertura e prima pratica yoga: entriamo nello spazio del ritiro
- 20:00 – Cena conviviale… pizza e birra!
Sabato 14 marzo
- 07:30 – Pratica yoga del mattino: risveglio dolce, respiro, presenza
- 09:00 – Colazione
- 10:00 – Partenza per la Grotta del Vento
- 11:00 – Visita guidata all’interno della Grotta del Vento (2 ore)
- 13:00 – Pranzo tipico presso la locanda della Grotta del Vento
- 15:00 – Rientro e tempo libero
- 18:00 – Pratica yoga
- 20:30 – Cena presso la Locanda alla Posta
Domenica 15 marzo
- 07:30 – Pratica yoga del mattino
- 09:30 – Colazione
- 10:30 – Partenza direzione Eremo di Calomini
- 12:00 – Visita guidata dell’Eremo
- 13:30 – Pranzo presso Ristorante dell’Eremita
Quota di partecipazione
- 475€ a persona in camera doppia
- 555€ a persona in camera singola
Cosa è incluso:
- 2 notti con colazione in camera “classic” condivisa (o singola) con bagno privato
- 3 pranzi leggeri + 2 cene
- Ingresso alla Grotte del Vento ed escursione guidata
- 4 lezioni di yoga
Non incluso: i trasferimenti
Valeria Atma Shakti – L’insegnante Yoga
Durante tutto il ritiro sarai accompagnata da Valeria Atma Shakti, insegnante apprezzata per il suo approccio dolce, profondo e non giudicante.
Valeria ha la capacità rara di mettere a proprio agio chiunque, anche chi si avvicina allo yoga per la prima volta, creando uno spazio dove ci si sente accolte, rispettate e libere di ascoltare il proprio corpo.
Nel suo insegnamento unisce tradizione e semplicità, proponendo pratiche adattabili a ogni livello, con grande attenzione al respiro, alla consapevolezza e alla qualità della presenza. La sua guida è calma ma precisa, capace di farti entrare in contatto profondo con te stessa, senza pressioni né aspettative.
Instagram → @valeria.casadiluce
Alberto – L’organizzatore
Alberto Lombardi, fondatore di Tuscany Quintessence. Da anni progetta esperienze di viaggio lente, sensoriali e autentiche, dove il territorio diventa spazio di riconnessione con se stessi. Il suo lavoro nasce da una convinzione semplice: “non servono eccessi, serve cura“.
Nei ritiri, si occupa della logistica, della qualità dell’esperienza, dell’armonia del gruppo.Sarà spesso con voi per camminare, condividere storie, ridere, respirare, stare.
Instagram → @tuscanyquintessence
Modalità di conferma
- Numero minimo: 10 partecipanti
- Conferma del ritiro una volta raggiunto il numero minimo
- La prenotazione viene registrata dopo versamento della quota