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C’è un momento nella vita in cui senti che non puoi più portare tutto sulle spalle. In cui ti rendi conto che andare avanti per inerzia non è più abbastanza. Questo ritiro è per quel momento. Questo ritiro speciale è guidato da Monica Rotella, un’insegnante con grande esperienza in pratiche corporee, narrazione simbolica, scrittura personale,…

Hai bisogno di energia? E allora vieni a camminare con noi, senza fretta, in un posto dove l’aria è davvero pulita. Sentirai il corpo rispondere, il vento in faccia, la pelle al sole e la testa leggera. Partiamo insieme con il traghetto venerdì mattina da Livorno e scendiamo nel cuore della natura selvaggia: Capraia, un…

Sul viso si può leggere il tempo, ma anche le emozioni che abbiamo trattenuto, le parole che non abbiamo mai detto, le tensioni che abbiamo gestito. Questo ritiro di Face Yoga non serve per “cambiare volto”, serve per sentirlo, finalmente. Non è estetica. È presenza. Il face yoga è una pratica semplice. Si basa su…

C’è un ritmo più lento che ci chiama. È quello del corpo, delle stagioni, delle emozioni che non seguono orari ma stati d’animo. In questo ritiro, insieme a Laura Bellei, daremo ascolto a quella voce che spesso ignoriamo perché troppo impegnate a far fronte a tutto. Saremo ospiti al Casale Pundarika, immerso nel verde della…

Forse ti stai chiedendo se YogaBar sia un bar. In effetti lo è. Un luogo dove respirare. Risvegliarsi. Ridefinirsi. È con questo spirito che nasce questo retreat: un invito a tornare a sentire, a prenderti cura di te, in un tempo lento e vero.Tra il respiro del lago, i canneti mossi dal vento, e il…

A volte non serve cambiare tutto. Basta fermarsi, ascoltare, e capire da dove si vuole ricominciare. In un mondo che ci spinge a fare, correre, reagire… fermarsi diventa un gesto potente.Questo retreat è un invito a farlo. A lasciare andare il superfluo per riscoprire l’essenziale. Non servono grandi gesti, bastano poche cose: un luogo immerso…

A volte basta poco per sentirsi di nuovo allineati. Una pausa vera, in un luogo che accoglie e invita a respirare con più calma. In questo weekend faremo proprio questo: ritrovare il centro, lasciando andare ciò che pesa, per fare spazio a quello che nutre davvero. Guidata da Valeria Atma Shakti, la pratica yoga sarà…