C’è un ritmo più lento che ci chiama. È quello del corpo, delle stagioni, delle emozioni che non seguono orari ma stati d’animo.
In questo ritiro, insieme a Laura Bellei, daremo ascolto a quella voce che spesso ignoriamo perché troppo impegnate a far fronte a tutto.
.Saremo ospiti al Casale Pundarika, immerso nel verde della Maremma, in un luogo dove il silenzio è complice e il paesaggio abbraccia. Le giornate si svolgono con naturalezza, scandite da pratiche di yoga dolce, meditazioni, momenti di condivisione e rituali semplici.
La cucina sarà vegetariana, curata, nutriente. La sistemazione semplice ma confortevole. È un tempo dedicato a te.
Il titolo scelto da Laura — Accoglienza, Presenza, Rallentamento — non è uno slogan: è il filo conduttore di tutto ciò che vivremo.
Chi ci sarà?
La maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per sé. Questo crea da subito un clima accogliente, autentico, senza maschere: si parla con naturalezza, ci si ascolta con rispetto, si condividono momenti semplici ma profondi.
Non serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti.
E naturalmente, il retreat è aperto a tutti, chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso, indipendentemente dal genere o dall’esperienza.
Il ritiro farà base al Casale Pundarika, località Riparbella (Pisa)
Il Casale Pundarika è un luogo speciale, interamente dedicato ai ritiri. Isolato tra le colline toscane, circondato da querce, silenzi e profumi intensi, è l’ideale per chi ha bisogno di staccare davvero. Le camere sono semplici ma curate, condivise, pensate per chi cerca l’essenziale e la natura.
Programma
Venerdì
- 12:00 – Arrivo + check-in
- 13:00 – Spuntino leggero
- 14:00 – Cerchio di apertura: presentazioni, intenti
- 15:00 – Yoga + mobilità + respirazione
- 16:30 – Tisana / frutta
- 17:00 – Meditazione guidata
- 18:00 – Tempo libero (relax, journaling…)
- 20:00 – Cena consapevole (vegetariana)
- 21:30 – Sessione di Yin Yoga
Sabato
- 8:00 – Pratica del mattino: Yoga + Pranayama
- 9:00 – Acqua tiepida con limone e momento di risveglio lento
- 9:30 – Tempo personale e relax
- 11:00 – Brunch abbondante e nutriente
- 14:00 – Forest Bathing: camminata consapevole nella natura
- 18:00 – Yoga rilassante
- 20:00 – Cena consapevole
- 21:30 – Cerchio serale di condivisione
- 22:00 – Riposo e silenzio
Domenica
- 8:00 – Yoga del risveglio (flow leggero, stretching, meditazione)
- 10:00 – Cerchio di chiusura
- 10:30 – Preparazione bagagli
- 11:30 – Brunch finale
- 14:30 – Saluti e partenze
Quota di partecipazione
- 410€ a persona in camera doppia
Cosa è incluso:
- 2 notti con colazione in camera condivisa con bagno condivisa
- 3 brunch + 2 cene
- 1 Forest Bathing: camminata guidata consapevole nella natura
- 5 sessioni di yoga
Non incluso: i trasferimenti
Tiziana Siviero – L’insegnante Yoga
Durante tutto il ritiro sarai accompagnata da Laura Bellei. Laura è insegnante di yoga e operatrice olistica con oltre 15 anni di esperienza. Accompagna le persone in percorsi di consapevolezza attraverso il corpo, il respiro e il rallentamento, con uno stile accogliente, autentico e profondamente umano.
Instagram → @laura.bellei
Alberto – L’organizzatore
Alberto Lombardi, fondatore di Tuscany Quintessence. Da anni progetta esperienze di viaggio lente, sensoriali e autentiche, dove il territorio diventa spazio di riconnessione con se stessi. Il suo lavoro nasce da una convinzione semplice: “non servono eccessi, serve cura“.
Nei ritiri, si occupa della logistica, della qualità dell’esperienza, dell’armonia del gruppo.Sarà spesso con voi per camminare, condividere storie, ridere, respirare, stare.
Instagram → @tuscanyquintessence
Modalità di conferma
- Numero minimo: 10 partecipanti
- Conferma del ritiro una volta raggiunto il numero minimo
- La prenotazione viene registrata dopo versamento della quota