7 giorni di Relax – una vacanza fuori dal tempo

Yoga in spiaggia, passeggiate lungo costa, cene sotto le stelle ed una barca a vela.

Il solo pensiero ti fa stare bene? E allora vieni a viverla davvero una settimana così…

Se anche tu senti il desiderio di vivere la natura, di entrare in connessione con te stessa e con la tua consapevolezza, se hai voglia di far cose che ti fanno star bene, allora questa settimana è per te.

È un invito a staccare dalla frenesia quotidiana, per ritagliarsi un momento lontano dal caos e dalle pressioni di ogni giorno.

Il mare è magia, viverlo intensamente per una settimana, ti regalerà un senso di pace e benessere indescrivibile. Al mattino il mare è brillante, la sera i colori del tramonto sono un sogno. Le stelle dalla barca brillano come non mai!

Navigando, potrai finalmente dedicare tempo alla lettura di un buon libro, o magari conversare con gli altri, oppure semplicemente godere del relax al sole ascoltando un po’ di musica e del dolce far niente.

Curerai il corpo e mangerai bene

Le lezioni di yoga sono pensate per accogliere tutti i livelli, dai principianti ai livelli più avanzati. Il travolgente entusiasmo, passione e professionalità degli insegnanti sono garanzia di un ambiente sicuro, accogliente e stimolante. Lo yoga per noi è un’esperienza personale di crescita e consapevolezza, non una gara di abilità. Vedi sotto chi sono gli insegnanti!

A bordo, il menù è prevalentemente vegetariano, sapori freschi e nutrienti che riflettono il nostro amore per il mare e la natura. Intolleranze o allergie alimentari? siamo attrezzati per gestirle con cura e attenzione. Troverai, ad esempio, un’ampia varietà di alternative al latte, inclusi latte di riso, avena, cocco per assicurare che ognuno possa godere di pasti deliziosi e sicuri. Ci impegniamo per soddisfare le esigenze di tutti i nostri ospiti. Frutta e verdura BIO a km zero direttamente dal contadino!

Ogni sera ci aspettano aperitivi, birra fresca e stuzzichini deliziosi perché, mangiare bene non significa privarsi dei piccoli piaceri della vita. L’arte del vivere bene abbraccia ogni aspetto, compresi quei momenti conviviali dove potrai rilassarti, ridere e godere della compagnia, con un bicchiere in mano e una vista che incanta. Dopotutto, l’equilibrio è la chiave non solo nello yoga, ma anche nel saper godere delle gioie della vita.

Vieni, dovrai soltanto immergerti nell’esperienza.

Senza accorgertene, inizierai a rilassarti, e farai un “reset” mentale, e tornerai a casa realmente trasformata. Questa carica di energia ti renderà ottimista e in grado di affrontare le tue sfide con maggior equilibrio e fiducia.

In barca troverai persone come te, che amano l’avventura e cercano una pausa dalla routine. Circa l’80% dei nostri ospiti sono donne che viaggiano da sole; questo crea un’atmosfera accogliente, che apre a nuove amicizie, rilassante.

Curiamo con attenzione e sensibilità l’abbinamento delle cabine, tenendo conto di età e genere. Gli altri partecipanti, proprio come te, sono alla ricerca di un’esperienza autentica e spensierata. Questa settimana di yoga & vela è un’opportunità unica per incontrare persone al di fuori delle dinamiche quotidiane, senza etichette o ruoli da interpretare. In barca, lontano dalle aspettative e dalle abitudini, puoi essere te stessa. Prenditi una pausa dal mondo significa anche ritrovare te stessa, e condividere questo momento con chi sta vivendo la stessa avventura rende tutto ancora più speciale.

Questa vacanza sarà davvero all’altezza delle aspettative? Guarda tu stessa le recensioni su Google.

• Maria Grazia – “7 giorni strepitosi in barca a vela, per me la prima volta! Davvero una vacanza speciale! Barbara e Alberto, yoga e vela, sono stati un abbinamento perfetto per “staccare la spina” e rilassarsi!“.
• Jennifer – “Quintessence: un nome che va oltre a ciò’ che promette! Oltre all’avventura, la natura, il cibo, l’arte e storia e il wellness.. anche l’insegnante di yoga, che con la sua profonda sensibilità, ci ha fatto fluttuare su spiagge selvagge, su monumenti storici, sulle passerelle dei porti….ammirando tramonti dalle 50 sfumature di rosso. Per non parlare delle sue ottime capacità culinarie, che completano questo viaggio indimenticabile”.
• Barbara – “Consiglio l’esperienza di Yoga&Sail a tutti coloro che vogliono vivere una vacanza diversa, avventurosa, divertente e rilassante al tempo stesso, vivendo la connessione con il mare, lo yoga e il gruppo in modo più profondo e rigenerante”.
• Daniela – “Un’esperienza vissuta in perfetta sintonia con l’ambiente, il gruppo e l’equipaggio. La professionalità, l’esperienza, la disponibilità e la simpatia dello skipper hanno reso questi giorni indimenticabili. Ci ha accompagnati costantemente la sensazione d’essere in un’altra dimensione, come al di fuori del tempo. Un sogno che non ha prezzo”.

Non solo una fuga!

Considera questa settimana non solo come una fuga, ma come l’inizio di un percorso di trasformazione personale che continuerà a influenzare positivamente la tua vita, anche una volta tornata a casa.

Questa è l’opportunità che stavi aspettando; ogni settimana abbiamo soltanto 7 posti; controlla subito la settimana giusta per te e prenota adesso il tuo posto!

Non salire sulla barca sbagliata!

L’idea di una settimana in barca a vela suona meravigliosa: mare cristallino, vento tra i capelli (non per me), tramonti mozzafiato… ma se sali su una “barca sbagliata” la realtà può essere davvero molto diversa dalle aspettative. Con noi sei in vacanza appena arrivi, ecco invece cosa accade con persone che improvvisano:

Cambusa pre-partenza da fare

• Prima di salpare ti troverai a dover fare la spesa con gli altri membri dell’equipaggio (sotto il sole)! Inizieranno subito le negoziazioni per concordare cosa comprare, per poi finire inevitabilmente con il carrello pieno di pasta, salame, patatine, prosecco e un pomodoro solitario. Da noi troverai la cambusa già fatta per un menù bilanciato con frutta e verdura BIO. Al tuo arrivo, tutto sarà gia sistemato in barca.

Il costo finale? un’incognita fino all’ultimo giorno

• Se pensavi di aver pagato tutto alla prenotazione, preparati a fare i conti. Cambusa, carburante, porti, pulizie finali, tutte spese da dividere tra l’equipaggio. E qui iniziano gli imbarazzi e i malintesi, tra chi vuole il massimo risparmio e chi non vuole rinunciare a nulla. Il risultato? Un incubo di calcoli – a fine settimana – e conti che lasciano sempre qualcuno scontento. Addio relax. Con noi la quota è tutto compreso!

Con noi tu non dovrai occuparti della spesa, non dovrai districarti in nessuna antipatica divisione dei conti a fine settimana perché la quota è tutto-compreso (pacchetto turistico – siamo un tour operator certificato). Al tuo arrivo troverai la spesa fatta e sistemata, troverai candide lenzuola, cuscino e coperta, e avrai anche un comodo parcheggio (incluso) vicino alla barca! Il menù è pensato per il benessere ed il gusto, E poi tutti i partecipanti alla nostra settimana Vela & yoga saranno accomunati dallo stessa idea di piacere!

Quota di partecipazione TUTTO compreso, nessun extra a fine settimana! 7 giorni, 6 notti.

• La quota include un posto in cabina doppia, e tutte le colazioni, pranzi e cene. Bevande incluse!
• Lezioni di yoga/meditazione e respirazione
• Forniremo lenzuola, cuscini e coperte.
• Pulizia della barca e carburante!
• Il posto macchina è incluso e vicinissimo alla barca, no stress!
• Tutte le cabine sono dotate di prese USB per caricare telefoni e tablet!
• È a tua disposizione anche un divertentissimo SUP per esplorare le baie in autonomia!
• Se vorrai, potrai provare il gusto di timonare la barca!
• Importante – L’imbarco è di domenica alle ore 13, lo sbarco di sabato entro le ore 13.

La quota è chiara:

• 1300€ (iva compresa) per le settimane: 7, 14, 21, 28 giugno, 23, 30 agosto e 6 settembre
• 1400€ (iva compresa) per le settimane: 5, 12, 19, 26, luglio e 2, 9, 16 agosto

L’acconto è di 500€, il saldo è da versare 20 giorni prima della partenza.

Per ciscun versamento riceverai regolare fattura. Tu paghi le tasse, noi facciamo altrettanto!

Questa estate oltre alla Yoga, abbiamo 5 settimane davvero speciali:

• Vela & Vagabondaggio – 14/20 giugno, per una settimana full relax
• Vela & Frequency of The Body – 21/27 giugno con Beatrice Pazi, per fondere arte, corpo, suono e pensiero
• Vela & Delizie – 28 giu/4 luglio con la chef Giulia Bonacchi, per mangiar divinamente bene!
• Vela & Libro per la mente – 5/11 luglio con Monica Rotella, per “Donne che corrono coi Lupi”
• Vela & Thai-Chi – 16/22 agosto con il maestro Shaolin Andrea Lombardi, per meditare in movimento

Qual è il programma?

L’imbarco è alle 13 di domenica dal porto di Marina di Cecina. Appena preso possesso delle cabine e fatto il briefing sulla sicurezza, partiamo con rotta verso la Capraia. Il giorno seguente saremo già in Corsica del Nord. Li potremo visitare uno splendido (e piccolissimo) borgo di pescatori. Poi andremo a caccia di piccole insenature con le spiagge più belle e selvagge della Corsica. Se sei curiosa di vederle, allora vai su Google e cerca “Saleccia” e “Loto“; potrai vedere tu stessa di cosa sto parlando! In Corsica visiteremo anche la bellissima cittadina di Saint Florent; impossibile non far due passi la sera lungo la passeggiata adiacente al porticciolo illuminato a festa! Anche l’isola di Capraia è bellissima e offre passeggiate meravigliose verso il paese “vecchio” oppure alla ricerca delle vecchie carceri di sicurezza ormai in disuso. Durante gli spostamenti faremo sosta in alcune splendide calette con acqua turchese e vecchie torri genovesi che svettano su coste a strapiombo, evocando storie lontane. Di norma, faremo yoga al mattino (prima di colazione) e poi tanti bagni. Per chi lo desidera, ci sarà anche la possibilità di fare alcune passeggiate davvero meravigliose lungo sentieri sterrati che corrono lungo la costa e offrono viste spettacolari. Qualora le condizioni meteo non fossero adatte per andare in Corsica, andremo alla scoperta dell’isola d’Elba con i suoi piccoli borghetti affacciati sul mare ed un meraviglioso relitto sommerso da esplorare con maschera e pinne! Anche all’Elba, avremo la possibilità di fare passeggiate davvero entusiasmanti.

Il sabato mattina partiamo presto per far rientro al porto di Marina di Cecina e completare lo sbarco entro le 13.

La nostra esperienza e dedizione sono ineguagliate; il 100% dei feedback sono a 5 stelle! Professionalità, passione, ed esperienza collaudata!

Inizia subito a star bene, prenota adesso!

Ogni giorno che passa non è solo un conto alla rovescia alla partenza, ma un’opportunità per sognare, pianificare e assaporare l’emozione di ciò che ti aspetta. Prenotando ora, inizi a vivere l’esperienza ancor prima di partire, trasformando l’attesa in emozione!

E poi un piccolo regalo

Blocca adesso il posto nella tua settimana di ferie, inoltre, avrai in regalo un bellissimo telo mare che ti consegneremo direttamente a bordo! Se poi devi annullare, fino a 20 giorni prima della vacanza ti rendiamo il 100% della quota versata.

Realizza i tuoi desideri senza aspettare, vivi la tua libertà, la tua autonomia!

Non hai scuse… blocca adesso la tua settimana preferita, e rivoluziona la tua vita con il mare, noi ti aspettiamo a braccia aperte!

Hai domande? Chiedilo al Capitano

Chi è il capitano?

Alberto Lombardi guida dal 2018 Tuscany Quintessence, boutique tour operator specializzato in esperienze su misura in Toscana e in Italia.

Con alle spalle una carriera in General Electric, unisce rigore operativo e cura del dettaglio a un approccio profondamente umano.

Amante del mare e della vela, nel 2014 ha vinto la famosa regata ARC, competizione velica di attraversamento dell’Oceano Atlantico.

Passione e disciplina che si riflettono nel suo modo di progettare viaggi esclusivi, fluidi e affidabili.

@tuscanyquintessence

• Chi incontrerò in barca? Ci saranno persone come te, che amano l’avventura e cercano una pausa dalla routine.
• Circa l’80% dei nostri ospiti sono donne che viaggiano da sole; questo crea un’atmosfera accogliente e aperta per nuove amicizie.
• Con chi condividerò la mia cabina? Curiamo con attenzione e sensibilità l’abbinamento delle cabine, tenendo conto di età e genere. L’altra persona, proprio come te, è alla ricerca di un’esperienza autentica e spensierata. Questa settimana di yoga & vela è un’opportunità unica per incontrare persone al di fuori delle dinamiche quotidiane, senza etichette o ruoli da interpretare. In barca, lontano dalle aspettative e dalle abitudini, puoi essere te stessa. Prendere una pausa dal mondo significa anche ritrovare sé stessi, e condividere questo momento con chi sta vivendo la stessa avventura rende tutto ancora più speciale.
• Posso fare yoga anche da principiante? Assolutamente si! Lo yoga che pratichiamo è adatto a tutti, le nostre insegnanti guidano ciascuno nel proprio viaggio personale. La pratica è incentrata sul benessere e sulla condivisione, non sulla performance. Ogni settimana avremo un insegnante diverso (vedi sotto l’elenco degli insegnanti) che curerà – oltre alle sessioni di yoga – anche sedute di meditazione e respirazione. La pratica yoga sarà svolta a terra, non in barca!
• E se soffro di mal di mare? Non preoccuparti! Ti assisterò nella gestione di eventuali disturbi. Inoltre, a bordo troverai rimedi efficaci. La tua esperienza sarà confortevole e senza interruzioni.
• Se la persona che viaggia con me non vuole fare yoga, quali alternative ha? Nessun problema! Durante le sessioni di yoga, lui/lei avrà l’opportunità di godersi momenti di tranquillità, esplorando i dintorni con rilassanti passeggiate o rilassandosi a bordo con un buon libro. E, se si sente ispirato/a, può anche cimentarsi nel preparare una deliziosa colazione per tutti! No?
• Cosa troveremo nel menù? E come gestite le intolleranze alimentari? A bordo, ci deliziamo con un menù prevalentemente vegetariano, pieno di sapori freschi e nutrienti che riflettono il nostro amore per il mare e la natura. Per quanto riguarda intolleranze o allergie alimentari, siamo pienamente attrezzati per gestirle con cura e attenzione. Per esempio, offriamo un’ampia varietà di alternative al latte, inclusi latte di riso, avena, cocco, per assicurare che ognuno possa godere di pasti deliziosi e sicuri. Ci impegniamo per soddisfare le esigenze di tutti i nostri ospiti, garantendo un’esperienza culinaria indimenticabile.
• Cosa dovrei portare? Questa vacanza richiede poco bagaglio: abiti leggeri e informali, costumi, asciugamani, una giacca a vento e i tuoi articoli personali di igiene. Per lo yoga, porta il tappetino e abbigliamento comodo, scarpe adatte a passeggiate, un cappellino, un piccolo zaino ed una borraccia. A bordo troverai maschera e pinne per esplorare il mare. Ricorda occhiali da sole e crema!
• Come gestire lo spazio limitato a bordo? Consigliamo di portare l’essenziale e di utilizzare un borsone morbido, facile da riporre una volta svuotato. Gli spazi sono limitati, ma ben organizzati.
• Quali sono le regole di comportamento a bordo? E i miei compiti? La sicurezza è prioritaria, segui sempre le istruzioni dello skipper, se qualcosa non è chiaro o ti sembra non sicuro chiedi spiegazioni. A bordo, ogni membro dell’equipaggio gioca un ruolo fondamentale nel mantenere un ambiente piacevole e ordinato. Vi chiediamo di prendervi cura della vostra cabina e degli spazi comuni, mantenendoli puliti e in ordine. La collaborazione è la chiave per una convivenza armoniosa: partecipare nella preparazione dei pasti e nell’organizzazione dopo pranzo contribuisce a creare un’atmosfera di comunità e condivisione. Questo approccio non solo garantisce il benessere di tutti a bordo, ma arricchisce anche l’esperienza di navigazione, rendendola più autentica e gratificante. Non ultimo, rispetta la privacy degli altri ospiti es. musica troppo alta, foto non gradite etc.
• Come è la barca? La nostra barca di 14 metri offre 3 cabine matrimoniali e una cabina con letti a castello, oltre a 2 bagni. È equipaggiata con desalinizzatore e pannelli solari per garantire autonomia.
• Qual è l’itinerario? Partiamo da Marina di Cecina verso Capraia, Corsica del Nord o Elba, a seconda delle condizioni meteo. Ti aspettano paesaggi mozzafiato e spiagge meravigliose, garantito!
• Durata e logistica del viaggio? Le partenze sono ogni domenica da giugno a settembre, con imbarco alle 13 e sbarco il sabato successivo alle 13.
• Come arrivare al porto? Puoi arrivare in macchina (parcheggio gratuito disponibile) o in treno (la stazione di Cecina è a 3,3 km dal porto). Un taxi ti porterà al porto in circa 10 minuti.
• Chi sono gli insegnanti? Ecco la lista degli insegnanti, siamo in fondo alla pagina per questioni di gestione spazio, ma non certo per importanza. Queste splendide creature, vi stupiranno per la loro passione, per la gentilezza e per l’energia ed entusiasmo travolgente! Sono davvero fortunato di poter collaborare con loro! Colgo l’occasione per abbracciarli tutti con tanta tanta gioia!

Tiziana Siviero – Ins. Yoga

7/13 giu e 30 ago/5 sett

@yogabar_it

Tiziana, una trainer spirituale, ha un passato in risorse umane, studi in architettura e una laurea in lettere. Con 40 anni di passione per lo yoga e la spiritualità, è diventata insegnante certificata, specializzata in yoga per la disabilità visiva, terapeuta del respiro, esperta di oli essenziali e guaritrice spirituale​​.

Beatrice Pazi – Naturopata

@amarsinaturalmente

21/27 giugno

Beatrice dopo anni nel mondo della comunicazione si forma come Naturopata presso Riza- Istituto di Medicina psicosomatica, specializzandosi in Tecniche Corporee- Bioenergetica. Grazie a una sua visione multidisciplinare crea Frequency of The Body un format di residenze curatoriali dove arte, corpo, suono e pensiero, si uniscono per ritrovare energia vitale e benessere.

Giulia Bonacchi – Chef

@giuliabonacchi

28 giugno / 4 luglio

Giulia, nota anche come Bonnie, è nata e cresciuta a Prato. Lavora come cuoca professionista da 22 anni in ristoranti, pasticcerie e catering per matrimoni. Appassionata di natura, trekking, sport e lettura, è anche un’insegnante di meditazione certificata con il metodo Mindfulness, conducendo classi settimanali in un centro olistico​​.

Monica Rotella – Life Coach

@monicarotella

5/11 luglio

Monica è life coach e facilitatrice di libroterapia. Accompagna soprattutto le donne che vogliono smettere di annullarsi per gli altri e tornare a scegliersi. Usa i libri come strumenti di esplorazione emotiva e trasformazione, per relazioni più autentiche, confini sani e una connessione profonda con sé.

Amina Pizzala – Ins. Yoga

@amina_pizzala

12/18 luglio

Amina è insegnante di Hatha Yoga: lavora su forma e precisione del gesto per integrare gli opposti. Una pratica che apre, alleggerisce e orienta, come vela al vento. Accompagna le persone a riconoscere il meglio di sé, costruire presenza e restare centrati (o “surfare”) anche quando il vento cambia.

Barbara Cavaliere – Ins. Yoga

@barbaracavaliere

19/25 luglio

Barbara… per accogliere, esplorare il modo femminile che si fonda sul vivere la vita profondamente radicata nel tuo corpo di donna. Il suo obiettivo è di aiutarti a connettere profondamente con il tuo corpo e la natura, attraverso sequenze di yoga dedicate a rigenerare la Vitalità Femminile. Un’esperienza di risveglio del potere femminile nel corpo, accompagnata da altre donne con cui potrai creare nuove sinergie.

Elisa Artemide – Ins. Yoga

@artemide_dimensione_benessere

26 luglio / 1 agosto

Artemide è insegnante formatrice di Yoga dal 2016, con oltre 20 anni di pratica e studio di piante ed erboristeria. Integra Yoga, Shinrin Yoku (bagni di foresta) e scienze naturopatiche in percorsi di benessere ispirati alla Natura, per coltivare consapevolezza, radicamento e senso di unità.

Elisa Fantini – Ins. Yoga

@elisa_fantini_yoga

2/8 agosto, 9/15 agosto

Elisa, un continuo cambiamento alla ricerca dell’espressione ideale del corpo e di sè, che ha trovato la sua forma perfetta solo nell’incontro con la pratica yoga. Oltre 20 anni di esperienza. Ballare ad occhi chiusi, stare a piedi scalzi, dar voce al corpo, sono la sua gioia più grande. Energia pura…

Andrea Lombardi – Sifu

@shaolin.biz

16/22 agosto

Andrea, Sifu Andrea insegna arti interne e marziali Shaolin. Da oltre 30 anni trasmette le antiche arti in modo semplice e diretto. Esperto di Arti Marziali ed Interne di Shaolin, e Medicina Tradizionale Cinese. Collabora con lo Shaolin Wahnam Institute in Malesia è istruttore della scuola del Maestro Wong Kiew Kit.

Alessandro Ientile – Ins. Yoga

@ientilealessandro

23/29 agosto

Alessandro è insegnante di Fitness Yoga e Pilates in importanti centri sportivi. Ha iniziato a studiare yoga da giovanissimo e propone classi di Vinyasa Flow Yoga. La sua formazione è in continua evoluzione, e le sue classi si concentrano sull’ascolto del corpo e la crescita personale​​.

Valeria Atma Shakti – Ins. Yoga

@valeria_atma_shakti

6/12 settembre

Valeria Russo, nota come Valeria Atma Shakti, è insegnante di Yoga e meditazione e operatrice Ayurveda. Laureata in Filosofia, formata in India (500h Yoga & Meditation, Auroville) e in Hatha Yoga/Ayurveda (Varanasi). Unisce pratiche psicofisiche e crescita personale con approccio olistico.